• Tilaa Ruutu+
  • Ruutu+
  • Hae
  • Etusivu
  • Sarjat
  • Leffat
  • Urheilu
  • Lapset
  • Kanavat
  • Uutiset
  • MTV
  • SkyShowtime
  • Viasat World
  • Yogaia
  • Qello Concerts
  • Kirjaudu
  • Asiakastuki

Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Treeni - lihaskunto

Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus.

play_circle_outlineKatso: Jakso 68favorite_borderLisää omalle listalle

68 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia 1 päivä jäljellä

Yogaia

68 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

69 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia 8 päivää jäljellä

Yogaia

69 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

70 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia 22 päivää jäljellä

Yogaia

70 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

71 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia 29 päivää jäljellä

Yogaia

71 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

72 - Energiaa kevääseen - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! Tämä tunti on osa Yogaian Energiaa kevääseen sarjaa. (10')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

72 - Energiaa kevääseen - Aloittelijan HIIT

73 - Energiaa kevääseen - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! Tämä tunti on osa Yogaian Energiaa kevääseen sarjaa. (10')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

73 - Energiaa kevääseen - Aloittelijan HIIT

74 - Energiaa kevääseen - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! Tämä tunti on osa Yogaian Energiaa kevääseen sarjaa. (10')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

74 - Energiaa kevääseen - Aloittelijan HIIT

75 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

75 - Aloittelijan HIIT

76 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia tulossa 1.6.2023 klo 6.00

Yogaia
scheduleTulossa

76 - Aloittelijan HIIT

Sinua saattaisi kiinnostaaNäytä kaikki

Mimi ja Kuku: Joogaseikkailu Pariisissa

Mimin ja Kukun hulvattoman hauska lasten ikioma joogakurssi! Matkalla Pariisiin opitaan tärkeimmät perusasanat sekä ranskankieltä laulaen ja liikkuen. Hauskat harjoitukset vahvistavat ja notkistavat koko kehoa, kehittävät tasapainoa ja parantavat lapsen keskittymiskykyä. Samalla tutustumme myös Ranskaan, sen kulttuuriin, kieleen ja matkailuun yleensä. Kotimainen lastenohjelma.

Mimi ja Kuku: Tanssiseikkailu Lontoossa

Kuningatar Elisabethin lemmikkikoira Prinsessa on heittänyt tyllihameensa nurkkaan ja kadonnut. Kuningatar soittaa facetime- puhelun Mimille ja Kukulle ja kutsuu kaikki reippaat tanssietsivät avuksi Lontooseen. Löydätkö Sinä kadonneen koiraystävän? Osaatko lohduttaa häntä? Legendaaristen Mimi- prinsessan ja Kuku- leijonan lastentanssiseikkailussa opit Hip hopin perusmoovit, baletin alkeita, hauskoja koordinaatioleikkejä, sekä englannin kieltä, tarinoita, kulttuuria ja historiaa. Tanssiharjoitukset ja leikit sopivat hauskaksi yhteistreeniksi vaikka koko perheelle! Ikäsuositus 4-12v. Sallittu ihan kaikille!

Pingu

Pingu on leikkisä, utelias ja joskus vähän tuhmakin pieni pingviini, joka saattaa järjestää kepposia pikkusiskolleen. Isän ja äidin hellässä huomassa Pingu kuitenkin lopulta aina oppii, mikä on oikein ja mikä väärin. Lastenohjelma.

Ruutu+

Late Lammas

Late, Vuhku, Timppa ja muut Lampolan laumalaiset tarjoavat uusia seikkailuja kuin heinää vaan! Vieraina vilisee rokkikukkoa, vankikarkuria ja pisteliäitä siilejä. Lastenohjelma.

Ruutu+

Tuire ja Sateenkaarimaa

Kun Sateenaarimaassa on jotakin vialla, sen suurisydäminen vartija Tuire pelastaa tilanteen täyttämällä toiveita yhdessä parhaan ystävänsä Bartlebyn kanssa. Lastenohjelma.

My Little Pony: Pony Life

Tutut ponimme viettävät mielellään aikaa Sokeripalassa, jossa Pinkie Pie tarjoilee heille herkullisia kuppikakkuja. Leivonta on kuitenkin haastava laji ja ponit ajautuvat jos jonkinmoisiin hauskoihin sattumuksiin herkuttelun parissa, uskomattomia taikoja unohtamatta! Lastenohjelma.

CoComelon

Upouusi lasten lauluohjelma opettaa 1-4-vuotiaille kirjaimia, numeroita ja värejä rytmikkäiden kappaleiden ja tanssien tahdissa. Lastenohjelma.

Molang-pupu

Sarjassa seurataan Molangin ja Piu Piun poikkeuksellista ystävyyttä ja koomisia kommelluksia päivittäisten askareiden parissa. Lastenohjelma.

Ruutu+

Pipsa Possu

Englantilaisen piirrossarjan sankaritar on viisivuotias pomotteluun taipuva Pipsa Possu. Pipsa asuu iloisen kirjavassa kodissaan pikkuveljensä Jyrin sekä Isä Possun ja Äiti Possun kanssa. Ja koska possuja ollaan, röhkimistä riittää! Lastenohjelma.

Ruutu+

Shimmer ja Shine

Henkioppilaskaksoset yrittävät toteuttaa parhaan ihmisystävänsä Leahin toiveita.

SkyShowtime
KäyttöehdotLaitetestiTilausehdotTietosuojalausekeIkärajatHinnastoAsiakastukiSuplaMainostajalleEvästekäytännötEvästeasetuksetTietoa meistä