• Tilaa Ruutu+
  • Hae
  • Etusivu
  • Sarjat
  • Leffat
  • Urheilu
  • Lapset
  • Kanavat
  • Fox
  • MTV
  • Paramount+
  • Viasat World
  • Yogaia
  • Qello Concerts
  • Supla+
  • Kirjaudu
  • Asiakastuki

Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Treeni - lihaskunto

Yogaia

Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus.

play_circle_outlineKatso: Jakso 20favorite_borderLisää omalle listalle

20 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

remove_red_eye Ilmaisena yli 7kk jäljellä

20 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

35 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia 5 päivää jäljellä

Yogaia

35 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

36 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia 17 päivää jäljellä

Yogaia

36 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

37 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia 24 päivää jäljellä

Yogaia

37 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

38 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia 28 päivää jäljellä

Yogaia

38 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

39 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

39 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

40 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

40 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

41 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

41 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

42 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

42 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Sinua saattaisi kiinnostaaNäytä kaikki

Niska-hartiajooga

Tämä tunti vahvistaa, venyttää ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana venytetään ja avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen.

Yogaia

Rentoutusharjoitus

Tämä harjoitus auttaa pysähtymään, rentoutumaan, rauhoittamaan mieltä ja keskittymään. Harjoitus auttaa myös esimerkiksi stressiin sekä uni- ja keskittymisvaikeuksiin. Tule mukaan rauhoittumaan ja rentoutumaan!

Yogaia

Aamun Flow

Koko kehoa ja mieltä energisoiva, vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta.

Yogaia

Clive Davis: The Most Iconic Performances (Paramount+)

Clive Davis näyttää katsojille suosikkiesityksiään. Jokaisessa on Cliven esittely, koko esitys sekä ainutlaatuisia haastatteluja esiintyvien huippuartistien kanssa. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Teho Core

Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille!

Yogaia

Diana - Princess of Wales: In Her Own Words (Paramount+)

Tarina naisesta, joka muutti itsensä entisestä kuninkaallisesta vaimosta globaaliksi humanitaarisen työn tekijäksi, hänen itsensä kertomana. Ohjelmassa on harvoin nähtyjä arkistojen aarteita, ja siinä ovat äänessä Dianan parhaiten tunteneet. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Ridiculousness (Paramount+)

Rob Dyrdek isännöi Sterling 'Steelo' Brimin ja Chanel West Coastin kanssa nettivideo-ohjelmaa, jossa on käy vieraina julkkiksia. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Disaster Date (Paramount+)

Disaster Date on MTV:n hulvaton piilokamera-deittiohjelma, joka lähettää hyväuskoiset sinkut elämänsä huonoimmille treffeille. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Sisäisen rauhan meditaatio

Hengitä syvään ja istahda hetkeksi. Rentouttava 5 minuutin pysähdyshetki tekee keholle ja mielelle hyvää. Tästä harjoituksesta on helppo aloittaa säännöllinen meditaatio.

Yogaia

Arktinen Amerikka - katoava turvapaikka

Neljän vuoden aikana kuvattu dokumenttielokuva näyttää pohjoisen Alaskan koskemattoman kauneuden. Alue on karibulaumojen ja jääkarhujen viimeisiä turvallisia asuinsijoja. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World
KäyttöehdotLaitetestiTilausehdotTietosuojalausekeIkärajatHinnastoAsiakastukiSuplaMainostajalleEvästekäytännötEvästeasetukset