Aloittelevan kuntoilijan HIIT
Treeni - lihaskunto
Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus.
20 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')
remove_red_eye Ilmaisena yli 7kk jäljellä
20 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
35 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')
5 päivää jäljellä
35 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
36 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')
17 päivää jäljellä
36 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
37 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')
24 päivää jäljellä
37 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
38 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')
28 päivää jäljellä
38 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
39 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')
yli 1kk jäljellä
39 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
40 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')
yli 1kk jäljellä
40 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
41 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')
yli 2kk jäljellä
41 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
42 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')
yli 2kk jäljellä
42 - Aloittelevan kuntoilijan HIIT
Sinua saattaisi kiinnostaa
Niska-hartiajooga
Tämä tunti vahvistaa, venyttää ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana venytetään ja avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen.
Aamun Flow
Koko kehoa ja mieltä energisoiva, vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta.
Diana - Princess of Wales: In Her Own Words (Paramount+)
Tarina naisesta, joka muutti itsensä entisestä kuninkaallisesta vaimosta globaaliksi humanitaarisen työn tekijäksi, hänen itsensä kertomana. Ohjelmassa on harvoin nähtyjä arkistojen aarteita, ja siinä ovat äänessä Dianan parhaiten tunteneet. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.
