Arkijooga

Arkijooga

Jooga - energisoiva

Yogaia

Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi!

play_circle_outlineKatso: Jakso 29favorite_borderLisää omalle listalle

1 - Arkijooga

Jutta Lecklin, taso 1: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20')

Yogaia yli 1kk jäljellä

remove_red_eye Ilmaisena yli 1kk jäljellä

1 - Arkijooga

1 - Arkijooga

 

2 - Arkijooga

Jutta Lecklin, taso 1: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20')

Yogaia yli 2kk jäljellä

2 - ArkijoogaYogaia

2 - Arkijooga

 

3 - Arkijooga

Jutta Lecklin, taso 1: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20')

Yogaia yli 2kk jäljellä

3 - ArkijoogaYogaia

3 - Arkijooga

 

4 - Arkijooga

Jutta Lecklin, taso 1: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20')

Yogaia yli 2kk jäljellä

4 - ArkijoogaYogaia

4 - Arkijooga

 

5 - Arkijooga

Jutta Lecklin, taso 1: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20')

Yogaia tulossa 26.1.2022 klo 4.00

5 - ArkijoogaYogaia
scheduleTulossa

5 - Arkijooga

26 - Arkijooga

Jutta Lecklin, taso 1: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20')

Yogaia 3 päivää jäljellä

26 - ArkijoogaYogaia

26 - Arkijooga

 

27 - Arkijooga

Jutta Lecklin, taso 1: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20')

Yogaia 11 päivää jäljellä

27 - ArkijoogaYogaia

27 - Arkijooga

 

28 - Arkijooga

Jutta Lecklin, taso 1: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20')

Yogaia 18 päivää jäljellä

28 - ArkijoogaYogaia

28 - Arkijooga

 

29 - Arkijooga

Jutta Lecklin, taso 1: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20')

Yogaia 25 päivää jäljellä

29 - ArkijoogaYogaia

29 - Arkijooga

 

Sinua saattaisi kiinnostaa

Aloittelevan kuntoilijan HIIT

Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus.

Aloittelevan kuntoilijan HIITYogaia
 

Venyttely

Tämä tunti on palauttava ja rentouttava. Venyttely sopii kaikille itsestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Soveltuu hyvin urheilun tai liikunnan jälkeen.

VenyttelyYogaia
 

Lantiota Avaava Yin

Tällä tunnilla tehdään staattisia liikkeitä, jotka avaavat energiakanavia, tasapainottavat mieltä ja tuovat lisää liikkuvuutta lantion seudulle. Tunti soveltuu hyvin palauttavaksi harjoitukseksi. Ota mukaan tyynyjä/bolsteri ja viltti.

Lantiota Avaava YinYogaia
 

Virkistävä Hatha

Tässä harjoitus, joka herättelee kehoa kevyesti ja lempeästi. Tämä sopii hyvin kun kaipaat keholle herättelyä ja avausta esimerkiksi aamulla, työpäivän keskellä tai ennen fyysisempää harjoitusta. Harjoituksen aikana teemme helppoja liikkeitä jotka saavat energian kiertämään koko kehossa, käsille ei tarvitse laittaa painoa.

Virkistävä HathaYogaia
 

Ryhtijooga

Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin.

RyhtijoogaYogaia
 

Teho Core

Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille!

Teho CoreYogaia
 

Piukat Pakarat

Oma keho on oiva apu kotiharjoittelussa. Et tarvitse kymmeniä liikkeitä, hifistelyä etkä edes laitteita. Simppeli ja tehokas treeni. Eli tiukka pakaratreeni tiedossa!

Piukat PakaratYogaia
 

Käsivarret Kondikseen

Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä! Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot.

Käsivarret KondikseenYogaia
 

Virkistävä Flow

Tule mukaan haastamaan itsesi virkistävällä Vinyasa Flow tunnilla. Kannustavassa seurassa energisoidut ja voimistut. Sopii jonkun verran aikaisemmin jooganneille.

Virkistävä FlowYogaia
 

Lantiota Avaava Jooga

Tämän harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä.

Lantiota Avaava JoogaYogaia