• Tilaa Ruutu+
  • Hae
  • Etusivu
  • Sarjat
  • Leffat
  • Urheilu
  • Lapset
  • Kanavat
  • Fox
  • MTV
  • Paramount+
  • Viasat World
  • Yogaia
  • Qello Concerts
  • Supla+
  • Kirjaudu
  • Asiakastuki

Dynaaminen Hatha

Jooga - energisoiva

Yogaia

Tunnilla harjoitellaan monipuolista Gokulchandra Dasin, kehittämää dynaamista joogaharjoitusta. Gokul-tunneilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi!

play_circle_outlineKatso: Jakso 117favorite_borderLisää omalle listalle

111 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tämä tunti herättää kehoa, haastaa ja tuo sinut rentoutuneeseen tilaan. Hathatunneille tyypillistä on meditatiivinen työskentely, pitkät asanapidot, hengitykseen keskittyminen sekä nivelten lämmittely. Tee aina oman kehon mukaan ja pidä taukoja kun tarpeen. Tervetuloa! (40')

Yogaia 7 päivää jäljellä

Yogaia

111 - Dynaaminen Hatha

112 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tämä tunti herättää kehoa, haastaa ja tuo sinut rentoutuneeseen tilaan. Hathatunneille tyypillistä on meditatiivinen työskentely, pitkät asanapidot, hengitykseen keskittyminen sekä nivelten lämmittely. Tee aina oman kehon mukaan ja pidä taukoja kun tarpeen. Tervetuloa! (40')

Yogaia 14 päivää jäljellä

Yogaia

112 - Dynaaminen Hatha

113 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tämä tunti herättää kehoa, haastaa ja tuo sinut rentoutuneeseen tilaan. Hathatunneille tyypillistä on meditatiivinen työskentely, pitkät asanapidot, hengitykseen keskittyminen sekä nivelten lämmittely. Tee aina oman kehon mukaan ja pidä taukoja kun tarpeen. Tervetuloa! (40')

Yogaia 21 päivää jäljellä

Yogaia

113 - Dynaaminen Hatha

114 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tämä tunti herättää kehoa, haastaa ja tuo sinut rentoutuneeseen tilaan. Hathatunneille tyypillistä on meditatiivinen työskentely, pitkät asanapidot, hengitykseen keskittyminen sekä nivelten lämmittely. Tee aina oman kehon mukaan ja pidä taukoja kun tarpeen. Tervetuloa! (30')

Yogaia 28 päivää jäljellä

Yogaia

114 - Dynaaminen Hatha

115 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tämä tunti herättää kehoa, haastaa ja tuo sinut rentoutuneeseen tilaan. Hathatunneille tyypillistä on meditatiivinen työskentely, pitkät asanapidot, hengitykseen keskittyminen sekä nivelten lämmittely. Tee aina oman kehon mukaan ja pidä taukoja kun tarpeen. Tervetuloa! (40')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

115 - Dynaaminen Hatha

116 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tämä tunti herättää kehoa, haastaa ja tuo sinut rentoutuneeseen tilaan. Hathatunneille tyypillistä on meditatiivinen työskentely, pitkät asanapidot, hengitykseen keskittyminen sekä nivelten lämmittely. Tee aina oman kehon mukaan ja pidä taukoja kun tarpeen. Tervetuloa! (40')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

116 - Dynaaminen Hatha

117 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tämä tunti herättää kehoa, haastaa ja tuo sinut rentoutuneeseen tilaan. Hathatunneille tyypillistä on meditatiivinen työskentely, pitkät asanapidot, hengitykseen keskittyminen sekä nivelten lämmittely. Tee aina oman kehon mukaan ja pidä taukoja kun tarpeen. Tervetuloa! (40')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

117 - Dynaaminen Hatha

118 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tämä tunti herättää kehoa, haastaa ja tuo sinut rentoutuneeseen tilaan. Hathatunneille tyypillistä on meditatiivinen työskentely, pitkät asanapidot, hengitykseen keskittyminen sekä nivelten lämmittely. Tee aina oman kehon mukaan ja pidä taukoja kun tarpeen. Tervetuloa! (40')

Yogaia tulossa 29.5.2022 klo 3.00

Yogaia
scheduleTulossa

118 - Dynaaminen Hatha

Sinua saattaisi kiinnostaaNäytä kaikki

Käsivarret Kondikseen

Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä! Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot.

Yogaia

Virkistävä Hatha

Tässä harjoitus, joka herättelee kehoa kevyesti ja lempeästi. Tämä sopii hyvin kun kaipaat keholle herättelyä ja avausta esimerkiksi aamulla, työpäivän keskellä tai ennen fyysisempää harjoitusta. Harjoituksen aikana teemme helppoja liikkeitä jotka saavat energian kiertämään koko kehossa, käsille ei tarvitse laittaa painoa.

Yogaia

Grantchester

On vuosi 1953, ja Sidney Chambers (James Norton) on pastori Grantchesterin kylässä, Cambridgen lähistöllä. Sidney viettää rauhallista elämää tai ainakin on viettänyt siihen asti, kunnes tapahtuu murha. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapalveluun, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.

Ruutu+

Restoratiivinen Jooga

Tämä on ihanan palauttava ja renouttava tunti, joka syventää joogan meditatiivista ja uudistavaa vaikutusta. Harjoitus rentouttaa lihasjännityksiä ja huoltaa kipeytynyttä kehoa, lisää liikkuvuutta ja rauhoittaa hermostoa. Harjoituksen jälkeen olo on rentoutunut ja energisoitunut.

Yogaia

Joogaa Juoksijoille

Olitpa sitten aloittelija tai konkari, tässä sinulle oiva tunti tukemaan juoksu-harrastusta. Harjoituksessa keskitytään vahvoihin jalkoihin, letkeisiin lonkankoukistajiin sekä coreen pitääksesi korsetin kasassa.

Yogaia

Teho Core

Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille!

Yogaia

Anne Boleyn: Pidätys, oikeudenkäynti, teloitus

Historioitsija Tracy Borman perehtyy Anne Boleynin viimeisiin päiviin. Oliko Anne avionrikkoja, vai joutuiko hän väsyneen ja epätoivoisesti poikaa perijäkseen haluavan kuninkaan hylkäämäksi? HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

True Crime: Panttivankeja ja sankareita (Paramount+)

Dokumenttisarja, jossa tutkitaan tarinoita terroristi-iskujen takana. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Why Women Kill (Paramount+)

WHY WOMEN KILL kertoo kolmesta naisesta eri aikakausilla: 60-luvulla, 80-luvulla ja vuonna 2019, kaikkien joutuessa käsittelemään uskottomuutta. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Rentoutusharjoitus

Tämä harjoitus auttaa pysähtymään, rentoutumaan, rauhoittamaan mieltä ja keskittymään. Harjoitus auttaa myös esimerkiksi stressiin sekä uni- ja keskittymisvaikeuksiin. Tule mukaan rauhoittumaan ja rentoutumaan!

Yogaia
KäyttöehdotLaitetestiTilausehdotTietosuojalausekeIkärajatHinnastoAsiakastukiSuplaMainostajalleEvästekäytännötEvästeasetukset