Joogaa Juoksijoille
Jooga - energisoiva
Olitpa sitten aloittelija tai konkari, tässä sinulle oiva tunti tukemaan juoksu-harrastusta. Harjoituksessa keskitytään vahvoihin jalkoihin, letkeisiin lonkankoukistajiin sekä coreen pitääksesi korsetin kasassa.
1 - Joogaa Juoksijoille
Minna-Maria Läntinen, taso 1-2: Olitpa sitten aloittelija tai konkari, tässä sinulle oiva tunti tukemaan juoksu-harrastusta. Harjoituksessa keskitytään vahvoihin jalkoihin, letkeisiin lonkankoukistajiin sekä coreen pitääksesi korsetin kasassa. (20')
1 - Joogaa Juoksijoille
2 - Joogaa Juoksijoille
Erika Serko, taso 1-2: Olitpa sitten aloittelija tai konkari, tässä sinulle oiva tunti tukemaan juoksu-harrastusta. Harjoituksessa keskitytään vahvoihin jalkoihin, letkeisiin lonkankoukistajiin sekä coreen pitääksesi korsetin kasassa. (20')
2 - Joogaa Juoksijoille
3 - Joogaa Juoksijoille
Minna-Maria Läntinen, taso 1-2: Olitpa sitten aloittelija tai konkari, tässä sinulle oiva tunti tukemaan juoksu-harrastusta. Harjoituksessa keskitytään vahvoihin jalkoihin, letkeisiin lonkankoukistajiin sekä coreen pitääksesi korsetin kasassa. (20')
3 - Joogaa Juoksijoille
4 - Joogaa Juoksijoille
Minna-Maria Läntinen, taso 1-2: Olitpa sitten aloittelija tai konkari, tässä sinulle oiva tunti tukemaan juoksu-harrastusta. Harjoituksessa keskitytään vahvoihin jalkoihin, letkeisiin lonkankoukistajiin sekä coreen pitääksesi korsetin kasassa. (20')
4 - Joogaa Juoksijoille
5 - Joogaa Juoksijoille
Minna-Maria Läntinen, taso 1-2: Olitpa sitten aloittelija tai konkari, tässä sinulle oiva tunti tukemaan juoksu-harrastusta. Harjoituksessa keskitytään vahvoihin jalkoihin, letkeisiin lonkankoukistajiin sekä coreen pitääksesi korsetin kasassa. (20')
5 - Joogaa Juoksijoille
6 - Fit Jooga
Minna-Maria Läntinen, taso 1-2: Harjoituksessa käytetään pieniä käsipainoja joiden avulla saadaan lisää tehoa liikkeisiin. Harjoitus sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan vahvistumaan! (20')
6 - Fit Jooga
7 - Joogaa Juoksijoille
Minna-Maria Läntinen, taso 1-2: Olitpa sitten aloittelija tai konkari, tässä sinulle oiva tunti tukemaan juoksu-harrastusta. Harjoituksessa keskitytään vahvoihin jalkoihin, letkeisiin lonkankoukistajiin sekä coreen pitääksesi korsetin kasassa. (20')
7 - Joogaa Juoksijoille
Sinua saattaisi kiinnostaakeyboard_arrow_right
Tin Star
Peitetehtävissä työskennellyt brittipoliisi on nyt pikkukaupungin poliisipäällikkö Kanadan Kalliovuorilla, ja hänen on suojeltava perhettään niin öljy-yhtiöltä, saarnamiehiltä kuin gangstereiltakin. Englantilainen rikosdraamasarja. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.
Line of Duty
Kuinka pitkälle ollaan valmiita menemään totuuden paljastamiseksi? Seuraa poliisin mädännäisyyttä tutkivaa AC-12 -yksikköä, jotka jahtaavat oikeutta sisältäpäin tuhoavia miehiä ja naisia. Englantilainen rikosdraamasarja. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.
Loch Ness
Piinaava murhamysteeri Skotlannin kuulun Loch Nessin rannoilla. Kun Carn Mohr -vuoren juurelta löytyy ruumis, paikallinen poliisi Annie Redford joutuu tutkimaan ensimmäistä murhaansa. Englantilainen rikosdraamasarja. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.
No Offence
Palkitun käsikirjoittaja Paul Abbottin rikosdraama kuvaa rähjäistä poliisipiiriä Manchesterin karummalla puolella. Huumelabrat, uusnatsit ja pahamaineiset murhaajat ovat arkipäivää pätevän mutta sekopäisen komisario Vivienne Deeringin ryhmässä. Englantilainen rikosdraamasarja. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.
