Kahvakuula HIIT
Treeni - lihaskunto
Kahvakuula on tehokas harjoitusmuoto koko keholle. Tunneilla parannat sekä voimaa, kestävyyttä että kehonhallintaa. Käymme läpi tekniikkaa joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. Tunnin kesto on noin 25 minuuttia.
89 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (26')
remove_red_eye Ilmaisena yli 2kk jäljellä
89 - Kahvakuula HIIT
119 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25')
19 päivää jäljellä
119 - Kahvakuula HIIT
119 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25')
12 päivää jäljellä
119 - Kahvakuula HIIT
120 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (24')
26 päivää jäljellä
120 - Kahvakuula HIIT
122 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25')
yli 1kk jäljellä
122 - Kahvakuula HIIT
123 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25')
yli 1kk jäljellä
123 - Kahvakuula HIIT
124 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25')
yli 1kk jäljellä
124 - Kahvakuula HIIT
125 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25')
yli 1kk jäljellä
125 - Kahvakuula HIIT
126 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (24')
yli 1kk jäljellä
126 - Kahvakuula HIIT
127 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (24')
yli 2kk jäljellä
127 - Kahvakuula HIIT
128 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25')
yli 2kk jäljellä
128 - Kahvakuula HIIT
129 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (26')
yli 2kk jäljellä
129 - Kahvakuula HIIT
130 - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25')
tulossa 1.6.2023 klo 6.00
130 - Kahvakuula HIIT
Sinua saattaisi kiinnostaa
Suomi Soi
Suomi Soi on uudenlainen musiikkiohjelma, joka sovittaa maailman suurimmat hitit suomeksi! Ohjelmassa on mukana viisi kotimaista huippuartistia, jotka ovat valikoineet joukon koko maailman tuntemia kansainvälisiä klassikkokappaleita, joista kuullaan nyt tuoreet versiot - suomeksi. Mukana ovat Pate Mustajärvi, Jonna Tervomaa, Olavi Uusivirta, Mira Luoti ja Samuli Putro. Kullakin jaksolla on oma teemansa, joka kuljettaa jaksoa eteenpäin. Studiossa kuullaan esitysten välillä artistien hauskoja ja koskettaviakin tarinoita ja muistoja valitsemiinsa hitteihin liittyen. Suomi soi -ohjelmassa sellaiset ikivihreät maailmanhitit kuten Banglesin Eternal Flame, Bruce Springsteenin Born to run, REMin Losing My Religion tai Abban Dancing Queen tulevatkin entistä lähemmäksi katsojaa artistien omien kokemusten ja uusien tulkintojen kautta. Kuusiosaisen uutuusohjelman juontaa Heikki Paasonen, joka on ollut myös keskeisessä roolissa täysin uuden Suomi soi! -formaatin kehittämisessä. Kotimainen musiikkiohjelma.
Tähdet, tähdet
Tähdet, tähdet on kotimainen musiikkiohjelma, jossa etsitään Suomen valovoimaisinta viihdyttäjää! Suomalaisille tutun menestysformaatin keskiössä ovat vaihtuvat eri musiikkigenret, joiden syövereihin artistit sukeltavat ja matkaavat rohkeasti myös mukavuusalueensa ulkopuolelle. Tähdet, tähdet -kilpailijat ovat monipuolinen joukko esittävän taiteen eri aloilta. Nämä lahjakkaat taiteilijat ovat valmiina räjäyttämään potin viihdyttävillä ohjelmanumeroillaan. Mukana kilpailemassa ovat: stand up -koomikko Sami Hedberg, artistilegenda Meiju Suvas, mestari-imitaattori Jarkko Tamminen, laulaja Maria Lund, musiikkiteatterin taituri Lauri Mikkola, laulaja Sara Siipola, Portion Boys -yhtyeestä tuttu Mikael Forsby sekä ohjelmaan paluun tekevä näyttelijä ja Tähdet, tähdet -voittoaan puolustava Konsta Hietanen. Kauden tuomareina toimivat Hanoi Rocks -legenda Sami Yaffa, Radio Suomipopilta tuttu Juuso Mäkilähde ja Suomen kansallisoopperan taiteellinen johtaja Lilli Paasikivi. Kauden juontaa ihastuttava Susanna Laine, joka on musiikkiteatterin ammattilainen itsekin. Kotimainen musiikkiohjelma.
Maija Vilkkumaa: Äidinmaa
Ikoninen kappale tarkastelee suomalaisuutta viidellä vuosikymmenellä. "Kirjoitin Äidinmaan, sillä isänmaallisuuspuhe ei täysin vastaa sitä, miten näen kotimaani, miltä rakkauteni siihen ja suomen kieleen tuntuu", kuvailee Vilkkumaa. "Ajattelin, että täytyy olla muitakin, joista tuntuu samalta."
The Voice of Finland
The Voice of Finland alkaa jännittävillä Ääni ratkaisee -jaksoilla! Kilpailu etenee uuteen The Cut -vaiheeseen, jossa jokainen valmentaja pudottaa tiimistään kolme laulajaa, kun taas osa pääsee Kaksintaisteluihin ohituskaistaa pitkin. Kaksintaisteluissa on jälleen luvassa kaappauksia uusiin tiimeihin ja vain puolet selviää Knockout-vaiheeseen. Kevään neljässä live-lähetyksissä päästään seuraamaan kuka 12 kilpailijasta laulaa tiensä The Voice of Finlandin voittoon! Valmentajina nähdään Elastinen, Anna Puu, Toni Wirtanen ja Sipe Santapukki sekä Maija Vilkkumaa. The Voice of Finland Nelosella ja Ruudussa 27. tammikuuta alkaen! Kotimainen musiikkiohjelma.
Christoffer Strandberg Show
Christoffer Strandberg Show nostaa sinut arjen yläpuolelle hulvattomalla ja uskaliaalla tavalla. Tofferin klubilla vierailee joka keskiviikko yllättävä yhdistelmä julkkisvieraita. Luvassa on kiinnostavia tarinoita, hauskoja haasteita ja juhlatunnelmaa. Christofferin sketseissä suku on pahin, ja tiedossa on paitsi naurua myös kiusallisen herkullisia kohtaamisia. Tule mukaan viettämään unohtumaton ilta Club Tofferiin! Kotimainen viihdeohjelma.
Farmi Suomi
Keväällä taas kanat kaakattavat ja lampaat määkivät, kun joukko julkisuudesta tuttuja kisaajia saapuu Farmille! Mukana kisassa ovat: kyläkauppias Sampo Kaulanen, yleisurheilija Jade Nyström, yrittäjä Susanna Penttilä, Miss Suomi Essi Unkuri, manageri Meri Aalto, laulaja Helena Lindgren, psykologi Veltto Virtanen, näyttelijä Johanna Puhakka, kokki Teemu Laurell, toimittaja Katri Utula, somepersoona Joona Puhakka, laulaja Mariko Pajalahti sekä hius- ja meikkitaiteilija Antonio Flores. Juontajan kumisaappaisiin hyppää jälleen Susanna Laine. Vanha tuttu pehtoori Terho Häkkinen jatkaa farmilaisten suorittamien tehtävien tinkimättömänä tuomarina ja koko kisan voittaja kuittaa itselleen kauden lopuksi 30 000 euroa. Kotimainen realityohjelma.
Diili
Diilin uudella kaudella kukaan ei ole turvassa, kun Jaajo etsii itselleen operatiivista johtajaa, eli uutta Jaajoa. Luvassa on suoraa puhetta sekä kieroilua kun kuusitoista toinen toistaan motivoituneempaa kilpailijaa taistelevat unelmien työpaikasta. Tehtävät ovat haastavampia mitä koskaan aikaisemmin ja matkalla nähdään myös Diili-historian huonoin tulos. Kotimainen realityohjelma.
