• Tilaa Ruutu+
  • Hae
  • Etusivu
  • Sarjat
  • Leffat
  • Urheilu
  • Lapset
  • Kanavat
  • Fox
  • MTV
  • Paramount+
  • Viasat World
  • Yogaia
  • Qello Concerts
  • Supla+
  • Kirjaudu
  • Asiakastuki

Kahvakuula HIIT

Treeni - lihaskunto

Yogaia

Kahvakuula on tehokas harjoitusmuoto koko keholle. Tunneilla parannat sekä voimaa, kestävyyttä että kehonhallintaa. Käymme läpi tekniikkaa joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. Tunnin kesto on noin 25 minuuttia.

play_circle_outlineKatso: Jakso 12favorite_borderLisää omalle listalle

12 - Kahvakuula HIIT

Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (24')

remove_red_eye Ilmaisena yli 1kk jäljellä

12 - Kahvakuula HIIT

84 - Kahvakuula HIIT

Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (24')

Yogaia 10 päivää jäljellä

Yogaia

84 - Kahvakuula HIIT

85 - Kahvakuula HIIT

Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (26')

Yogaia 17 päivää jäljellä

Yogaia

85 - Kahvakuula HIIT

86 - Kahvakuula HIIT

Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (27')

Yogaia 24 päivää jäljellä

Yogaia

86 - Kahvakuula HIIT

87 - Kahvakuula HIIT

Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

87 - Kahvakuula HIIT

88 - Kahvakuula HIIT

Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (27')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

88 - Kahvakuula HIIT

89 - Kahvakuula HIIT

Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (26')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

89 - Kahvakuula HIIT

Sinua saattaisi kiinnostaaNäytä kaikki

Taukojumppa

Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. Et tarvitse muuta kuin tuolin.

Yogaia

4D: Lesbojen seksivinkit heteroille

Brittidokumentissa tavataan kaksi heteropariskuntaa, jotka kaipaavat uutta potkua seksielämäänsä. Avuksi rientää neljän lesbon tehopartio, joka tarjoaa heille oman perspektiivinsä romantiikan ja seksin saloihin. Dokumentti.

Ruutu+

Vaietut vaihdevuodet

Brittijuontaja Davina McCall pureutuu vaihdevuosien saloihin. Yhdeksän kymmenestä sanoo vaihdevuosien vaikuttavan heidän työhönsä ja joka toinen kertoo seksielämän kärsivän niiden takia. Vaihdevuodet koskevat 50 prosenttia koko populaatiosta, miksi aihetta on tutkittu niin vähän? Englantilainen dokumentti.

Ruutu+

Piukat Pakarat

Oma keho on oiva apu kotiharjoittelussa. Et tarvitse kymmeniä liikkeitä, hifistelyä etkä edes laitteita. Simppeli ja tehokas treeni. Eli tiukka pakaratreeni tiedossa!

Yogaia

Mädät omenat

Opiskelija-aktivisti Onerva kaapataan ja lähetetään vasten tahtoaan hoitoon syrjäisen saaren mielisairaalaan. Kauhukseen hän huomaa, että saarella pidettävien naisten hoidossa on jotain pahasti vialla. Kotimainen draamasarja.

Ruutu+

Black Work

Kolmiosainen minisarja, pääosassa Sheridan Smith. Jo Gillespien aviomies Ryan on peitetehtävissä toimiva poliisi. Hänet ammutaan oudoissa olosuhteissa, ja Jo haluaa löytää tappajan. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapalveluun, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.

Ruutu+

4D: Epämuodostuneet kasvoni

Dokumentissa tavataan kolme nuorta brittinaista, joiden elämää varjostaa synnynnäinen tai onnettomuuden aiheuttama kasvojen epämuodostuma. Vaikka kasvoihin liittyvä epävarmuus rajoittaa naisten arkea pinnallisessa yhteiskunnassa, näemme miten jatkuva ulkonäkökamppailu saattaa myös voimaannuttaa odottamattomin tavoin. Dokumentti.

Ruutu+

Farmi Suomi Extra

Susanna Laine ja Kimmo Vehviläinen ruotivat illan Farmi-jakson ja Kimmo pääsee lempipuuhaansa spekuloimaan muiden toilailuja. Ohjelmassa tavataan aikaisempien kausien farmi-konkareita ja haastattelussa on myös pudonneet kilpailijat. Kisastudion lisäksi vieraillaan farmilaisten kotikatsomossa.

Loch Ness

Piinaava murhamysteeri Skotlannin kuulun Loch Nessin rannoilla. Kun Carn Mohr -vuoren juurelta löytyy ruumis, paikallinen poliisi Annie Redford joutuu tutkimaan ensimmäistä murhaansa. Englantilainen rikosdraamasarja. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapalveluun, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.

Ruutu+

The Tunnel

Kun nimekäs ranskalaispoliitikko löydetään kuolleena Englannin ja Ranskan rajalta, rikostutkijat Karl Roebuck ja Elise Wassermann lähetetään tutkimaan juttua. Tapaus saa epätodellisen käänteen, kun rikospaikalla tehdään järkyttävä löytö. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapalveluun, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.

Ruutu+
KäyttöehdotLaitetestiTilausehdotTietosuojalausekeIkärajatHinnastoAsiakastukiSuplaMainostajalleEvästekäytännötEvästeasetukset