Käsivarret Kondikseen
Treeni - lihaskunto
Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä! Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot.
99 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')
3 päivää jäljellä
99 - Käsivarret kondikseen
100 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')
10 päivää jäljellä
100 - Käsivarret kondikseen
101 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')
17 päivää jäljellä
101 - Käsivarret kondikseen
102 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')
24 päivää jäljellä
102 - Käsivarret kondikseen
103 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tämä tunti on osa Yogaian "Energiaa kevääseen" sarjaa. (10')
yli 1kk jäljellä
103 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret
104 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')
yli 1kk jäljellä
104 - Käsivarret kondikseen
105 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tämä tunti on osa Yogaian "Energiaa kevääseen" sarjaa. (10')
yli 1kk jäljellä
105 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret
106 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tämä tunti on osa Yogaian "Energiaa kevääseen" sarjaa. (10')
yli 1kk jäljellä
106 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret
107 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10')
yli 2kk jäljellä
107 - Käsivarret kondikseen
108 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10')
yli 2kk jäljellä
108 - Käsivarret kondikseen
109 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10')
yli 2kk jäljellä
109 - Käsivarret kondikseen
110 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10')
yli 2kk jäljellä
110 - Käsivarret kondikseen
213 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10')
tulossa 1.6.2023 klo 6.00
213 - Käsivarret kondikseen
Sinua saattaisi kiinnostaa
MasterChef Australia
MasterChef Australia on täällä taas! Uuden kauden teemana ovat salaisuudet ja yllätykset, joten luvassa on entistä enemmän käänteitä ja jännitystä! Tuomarin paikoilla herkuttelevat tutut naamat, 4. kauden voittaja Andy Allen, ruokakirjailija Melissa Leong sekä kokki Jock Zonfrillo. Australialainen viihdeohjelma.
Puuha-Pete
Englantilaisen animaatiosarjan sankareina ovat Puuha-Pete ja hänen uutterat työmaakoneensa. Koneystävykset auttavat toisiaan pulassa ja tarjoavat tarvittaessa olkapään, johon nojata. Puuha-Peten kaivureiden ja kippausautojen elämässä ei ole ikävää päivää, ja yhdessä nämä ystävykset yrittävät selviytyä kohdalle osuvista hauskoista ja jännittävistä seikkailuista. Lastenohjelma.
