• Tilaa Ruutu+
  • Ruutu+
  • Hae
  • Etusivu
  • Sarjat
  • Leffat
  • Urheilu
  • Lapset
  • Kanavat
  • Uutiset
  • MTV
  • SkyShowtime
  • Viasat World
  • Yogaia
  • Qello Concerts
  • Kirjaudu
  • Asiakastuki

Käsivarret Kondikseen

Treeni - lihaskunto

Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä! Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot.

play_circle_outlineKatso: Jakso 99favorite_borderLisää omalle listalle

99 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')

Yogaia 3 päivää jäljellä

Yogaia

99 - Käsivarret kondikseen

100 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')

Yogaia 10 päivää jäljellä

Yogaia

100 - Käsivarret kondikseen

101 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')

Yogaia 17 päivää jäljellä

Yogaia

101 - Käsivarret kondikseen

102 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')

Yogaia 24 päivää jäljellä

Yogaia

102 - Käsivarret kondikseen

103 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tämä tunti on osa Yogaian "Energiaa kevääseen" sarjaa. (10')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

103 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret

104 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

104 - Käsivarret kondikseen

105 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tämä tunti on osa Yogaian "Energiaa kevääseen" sarjaa. (10')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

105 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret

106 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tämä tunti on osa Yogaian "Energiaa kevääseen" sarjaa. (10')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

106 - Energiaa kevääseen - Vahvat käsivarret

107 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

107 - Käsivarret kondikseen

108 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

108 - Käsivarret kondikseen

109 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

109 - Käsivarret kondikseen

110 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

110 - Käsivarret kondikseen

213 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10')

Yogaia tulossa 1.6.2023 klo 6.00

Yogaia
scheduleTulossa

213 - Käsivarret kondikseen

Sinua saattaisi kiinnostaaNäytä kaikki

Piukat Pakarat

Oma keho on oiva apu kotiharjoittelussa. Et tarvitse kymmeniä liikkeitä, hifistelyä etkä edes laitteita. Simppeli ja tehokas treeni. Eli tiukka pakaratreeni tiedossa!

Yogaia

Teho Core

Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille!

Yogaia

MasterChef Australia

MasterChef Australia on täällä taas! Uuden kauden teemana ovat salaisuudet ja yllätykset, joten luvassa on entistä enemmän käänteitä ja jännitystä! Tuomarin paikoilla herkuttelevat tutut naamat, 4. kauden voittaja Andy Allen, ruokakirjailija Melissa Leong sekä kokki Jock Zonfrillo. Australialainen viihdeohjelma.

Palomies Sami

Animaatiosarjassa seurataan Palomies Samin ja asukkaiden elämää pienessä kaupungissa. Kun kaupungin asukkaat joutuvat pulaan, Sami ja hänen neuvokas palokuntansa kutsutaan apuun! Lastenohjelma.

Ruutu+

Pipsa Possu

Englantilaisen piirrossarjan sankaritar on viisivuotias pomotteluun taipuva Pipsa Possu. Pipsa asuu iloisen kirjavassa kodissaan pikkuveljensä Jyrin sekä Isä Possun ja Äiti Possun kanssa. Ja koska possuja ollaan, röhkimistä riittää! Lastenohjelma.

Ruutu+

Arkijooga

Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi!

Yogaia

Puuha-Pete

Englantilaisen animaatiosarjan sankareina ovat Puuha-Pete ja hänen uutterat työmaakoneensa. Koneystävykset auttavat toisiaan pulassa ja tarjoavat tarvittaessa olkapään, johon nojata. Puuha-Peten kaivureiden ja kippausautojen elämässä ei ole ikävää päivää, ja yhdessä nämä ystävykset yrittävät selviytyä kohdalle osuvista hauskoista ja jännittävistä seikkailuista. Lastenohjelma.

Ruutu+

CoComelon

Upouusi lasten lauluohjelma opettaa 1-4-vuotiaille kirjaimia, numeroita ja värejä rytmikkäiden kappaleiden ja tanssien tahdissa. Lastenohjelma.

Pingu

Pingu on leikkisä, utelias ja joskus vähän tuhmakin pieni pingviini, joka saattaa järjestää kepposia pikkusiskolleen. Isän ja äidin hellässä huomassa Pingu kuitenkin lopulta aina oppii, mikä on oikein ja mikä väärin. Lastenohjelma.

Ruutu+

Dinojuna

Sarjassa tutustutaan T-Rex Kamun kanssa eri dinosauruslajeihin ja tietysti seikkaillaan.

Ruutu+
KäyttöehdotLaitetestiTilausehdotTietosuojalausekeIkärajatHinnastoAsiakastukiSuplaMainostajalleEvästekäytännötEvästeasetuksetTietoa meistä