Käsivarret KondikseenYogaia

Käsivarret Kondikseen

Treeni - lihaskunto

Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä! Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot.

play_circle_outlineKatso: Jakso 1favorite_borderLisää omalle listalle

1 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')

1 - Käsivarret kondikseenYogaia

1 - Käsivarret kondikseen

 

2 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-2: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')

2 - Käsivarret kondikseenYogaia

2 - Käsivarret kondikseen

 

3 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-2: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (9')

3 - Käsivarret kondikseenYogaia

3 - Käsivarret kondikseen

 

4 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-2: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')

4 - Käsivarret kondikseenYogaia

4 - Käsivarret kondikseen

 

5 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-2: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')

5 - Käsivarret kondikseenYogaia

5 - Käsivarret kondikseen

 

6 - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-2: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')

6 - Käsivarret kondikseenYogaia

6 - Käsivarret kondikseen

 

Sinua saattaisi kiinnostaa

Kalifornian raiskausmurhat(Paramount+)

Viisiosainen dokumenttisarja 'Unmasking A Killer' kertoo järkyttävän tositarinan Golden State Killer -nimellä tunnetusta miehestä, joka on vastuussa 51 raiskauksesta ja 12 murhasta Kaliforniassa. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin.

Kalifornian raiskausmurhat(Paramount+)Paramount+
 

Fatal Vows(Paramount+)

Avioero voi saada ihmisten pahimmat puolet esiin. Joskus avioero saa ihmiset tekemään kamalia, järkyttäviä tekoja, joihin he eivät olisi koskaan uskoneet pystyvänsä - mukaan lukien murhan. Avioero on kiehtova arvoitus. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin.

Fatal Vows(Paramount+)Paramount+
 

A Stranger In My Home(Paramount+)

A Stranger In My Home kertoo tuntemattomien - saman katon alle päätyvien talonomistajien, vieraiden ja naapurien tarinoita. Kun nämä suhteet saavat alkunsa, ovat ihmiset täynnä jännitystä ja intoa. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin.

A Stranger In My Home(Paramount+)Paramount+
 

Broad City(Paramount+)

Abbi ja Ilana ovat parhaat ystävät, jotka elävät nuorta aikuisikäänsä New York Cityssä. Olipa kyse Lil Waynen konserttilippujen hankkimisesta tai ajoissa häihin ehtimisestä, he ovat aina valmiita kohtaamaan elämänsä haasteet. Amerikkalainen komediasarja. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin.

Broad City(Paramount+)Paramount+
 

Haunted Hospitals(Paramount+)

Haunted Hospitals -sarja kertoo kylmääviä tarinoita yliluonnollisesta toiminnasta, joka piinaa sairaaloita, hoitokoteja ja ruumishuoneita. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin.

Haunted Hospitals(Paramount+)Paramount+
 

Inside Amy Schumer(Paramount+)

Verraton koomikko Amy Schumer loistaa komediasarjassa, jossa yhdistellään sketsejä, stand-upia ja purevia kohtaamisia kadunkulkijoiden kanssa. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin.

Inside Amy Schumer(Paramount+)Paramount+
 

The President Show(Paramount+)

Presidentti Trump sivuuttaa kieron median ja isännöi keskusteluohjelmaa suoraan työhuoneestaan. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin.

The President Show(Paramount+)Paramount+
 

Deadly Women(Paramount+)

Tässä sarjassa syvennymme yksiin maailman kiehtovimpiin, naispuolisten murhaajien tekemiin murhiin. Paneutumalla murhien taustoihin voimme ymmärtää paremmin näitä tappavia naisia. Dramatisoitujen kohtausten kautta tapaamme murhista nauttivia tappajia. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin.

Deadly Women(Paramount+)Paramount+
 

Tattoo Disasters UK(Paramount+)

Tattoo Disasters. Ohjelma, joka tuo sinulle maan tyhmimmät ja surkeiten suunnitellut tatuoinnit. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin.

Tattoo Disasters UK(Paramount+)Paramount+