Lempeä Flow
Jooga - energisoiva
Tämän rauhallisen Flow tunnin aikana tehdään yksinkertaisia asanoita ja aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen tavoitteena on luoda hyvä perusta lihasvoimalle, liikkuvuudelle ja mielen rauhoittumiselle.
3 - Lempeä Flow
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Monika ohjaa rauhallisen Flow tunnin jonka aikana tehdään yksinkertaisia asanoita ja aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen tavoitteena on luoda hyvä perusta lihasvoimalle, liikkuvuudelle ja mielen rauhoittumiselle. (25')
3 - Lempeä Flow
8 - Lempeä Flow
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Monika ohjaa rauhallisen Flow tunnin jonka aikana tehdään yksinkertaisia asanoita ja aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen tavoitteena on luoda hyvä perusta lihasvoimalle, liikkuvuudelle ja mielen rauhoittumiselle. (25')
8 - Lempeä Flow
14 - Lempeä Flow
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Monika ohjaa rauhallisen Flow tunnin jonka aikana tehdään yksinkertaisia asanoita ja aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen tavoitteena on luoda hyvä perusta lihasvoimalle, liikkuvuudelle ja mielen rauhoittumiselle. (25')
14 - Lempeä Flow
17 - Lempeä Flow
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Monika ohjaa rauhallisen Flow tunnin jonka aikana tehdään yksinkertaisia asanoita ja aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen tavoitteena on luoda hyvä perusta lihasvoimalle, liikkuvuudelle ja mielen rauhoittumiselle. (25')
17 - Lempeä Flow
17 - Lempeä Flow
Minna-Maria Läntinen, taso 1-2: Minna-Maria ohjaa rauhallisen Flow tunnin jonka aikana tehdään yksinkertaisia asanoita ja aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen tavoitteena on luoda hyvä perusta lihasvoimalle, liikkuvuudelle ja mielen rauhoittumiselle. (25')
17 - Lempeä Flow
24 - Lempeä Flow
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Monika ohjaa rauhallisen Flow tunnin jonka aikana tehdään yksinkertaisia asanoita ja aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen tavoitteena on luoda hyvä perusta lihasvoimalle, liikkuvuudelle ja mielen rauhoittumiselle. (25')
24 - Lempeä Flow
Sinua saattaisi kiinnostaa
Tanssin superäidit
Sarjan viimeisellä kaudella Abby Lee Miller rakentaa tanssistudiotaan uudelleen vankilatuomionsa jälkeen. Pienet tytöt ajetaan tanssiharjoituksissa äärimmilleen, eivätkä Abbyn metodit aina miellytä tyttöjen äitejä. Tyttäriensä kautta elävät äidit, kova kilpailu sekä valmentajan ja vanhempien väliset mielipide-erot saavat aikaan hampaita kiristävän tunnelman. Amerikkalainen realitysarja.
Riviera
Georgina Clios on miljardööripankkiirin nokkela ja noheva toinen vaimo. Kun mies kuolee räjähdysonnettomuudessa jahdilla, käyntiin lähtee dramaattinen tapahtumasarja, joka paljastaa Rivieran loiston ja lumon pimeämmän puolen. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.
Poldark
Kriitikkojen ylistämässä historiallisessa sarjassa Ross Poldark palaa kotiin ja kauhistuu, kun rakas kotimaa on yhtä rikki kuin hänen sydämensä. Rossin poissaollessa lapsuudenrakastettu on mennyt naimisiin Rossin serkun kanssa. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.
Martina ja hengenpelastajat
Kymmenosaisessa sarjassa kymmenen suomalaista julkkisnaista tavoittelee hengenpelastajan titteliä Martina Aitolehden opastuksessa. Thaimaan auringon alla hengenpelastustaitoja harjoittelevat Rosanna Kulju, Kristina Karjalainen, Amanda Harkimo, Suvi Pitkänen, Evelina Lorek, Belinda Heinonen, Rita Niemi, Janita Lukkarinen, Jasmin Voutilainen ja Melissa Roos. Pakkaa sekoittamassa ovat Hunks-tanssijat Jucci ja Kimmo. Kotimainen realitysarja.
Blood
Kuusiosainen psykologinen draamasarja naisesta nimeltään Cat, joka palaa kotiseudulleen äitinsä tapaturmaiselta vaikuttaneen kuoleman jälkeen. Sarjan edetessä Cat alkaa epäillä isänsä olleen osallinen kuolemaan. Oliko kyseessä onnettomuus vai murha? Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.
Fortitude
Fortitude on maailman pohjoisin kaupunki. Se oli myös maailman rauhallisin, kunnes yksi sen merkkihenkilöistä löytyy kotoaan raa'asti surmattuna. Yhtäkkiä kaupungin lainvartijalla on tutkittavanaan uransa ensimmäinen murhatapaus. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.
