Lempeä Flow
Jooga - energisoiva
Tämän rauhallisen Flow tunnin aikana tehdään yksinkertaisia asanoita ja aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen tavoitteena on luoda hyvä perusta lihasvoimalle, liikkuvuudelle ja mielen rauhoittumiselle.
115 - Lempeä Flow
Saara Obele, taso 1-3: Saara ohjaa lempeän flow tunnin jonka avulla voit päästää irti päivän kiireistä ja rauhoittua lempeän ja rauhallisen liikkeen avulla. (30')
8 päivää jäljellä
115 - Lempeä Flow
116 - Lempeä Flow
Saara Obele, taso 1-3: Saara ohjaa lempeän flow tunnin jonka avulla voit päästää irti päivän kiireistä ja rauhoittua lempeän ja rauhallisen liikkeen avulla. (30')
15 päivää jäljellä
116 - Lempeä Flow
117 - Lempeä Flow
Saara Obele, taso 1-3: Saara ohjaa lempeän flow tunnin jonka avulla voit päästää irti päivän kiireistä ja rauhoittua lempeän ja rauhallisen liikkeen avulla. (30')
22 päivää jäljellä
117 - Lempeä Flow
118 - Lempeä Flow
Saara Obele, taso 1-3: Saara ohjaa lempeän flow tunnin jonka avulla voit päästää irti päivän kiireistä ja rauhoittua lempeän ja rauhallisen liikkeen avulla. (30')
29 päivää jäljellä
118 - Lempeä Flow
119 - Lempeä Flow
Minna-Maria Läntinen, taso 1-3: Minna ohjaa lempeän flow tunnin jonka avulla voit päästää irti päivän kiireistä ja rauhoittua lempeän ja rauhallisen liikkeen avulla. (30')
yli 1kk jäljellä
119 - Lempeä Flow
120 - Lempeä Flow
Saara Obele, taso 1-3: Saara ohjaa lempeän flow tunnin jonka avulla voit päästää irti päivän kiireistä ja rauhoittua lempeän ja rauhallisen liikkeen avulla. (30')
yli 1kk jäljellä
120 - Lempeä Flow
120 - Lempeä Flow
Saara Obele, taso 1-3: Saara ohjaa lempeän flow tunnin jonka avulla voit päästää irti päivän kiireistä ja rauhoittua lempeän ja rauhallisen liikkeen avulla. (30')
yli 2kk jäljellä
120 - Lempeä Flow
121 - Lempeä Flow
Saara Obele, taso 1-3: Saara ohjaa lempeän flow tunnin jonka avulla voit päästää irti päivän kiireistä ja rauhoittua lempeän ja rauhallisen liikkeen avulla. (30')
yli 2kk jäljellä
121 - Lempeä Flow
122 - Lempeä Flow
Saara Obele, taso 1-3: Saara ohjaa lempeän flow tunnin jonka avulla voit päästää irti päivän kiireistä ja rauhoittua lempeän ja rauhallisen liikkeen avulla. (30')
tulossa 30.5.2022 klo 3.00
122 - Lempeä Flow
Sinua saattaisi kiinnostaa
Ryhtijooga
Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin.
Rentouttava Venyttely
Tämä on Somaattinen harjoittelu mikä herättää ja vahvistaa omaa kykyämme tuntea ja korjata itseämme. Venyttelytuokiossa on selkeitä nivelten liikkuvuutta parantavia harjoituksia. Liikkeet ovat helppoja, joustavia ja pyöriviä. Harjoitus lisää kehontuntemusta ja rentoutta. Tule voimaan hyvin tässä ja nyt.
Kiva Onnistuu! (Paramount+)
Kiva on seitsemänvuotias tyttö, joka osaa pitää hauskaa ja jolla on rajattomasti mielikuvitusta. Parhaan ystävänsä Sauli Tarmon ja koiransa Anguksen kanssa Kiva pystyy keksimään mitä tahansa ja matkustamaan mihin tahansa. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.
Niska-hartiajooga
Tämä tunti vahvistaa, venyttää ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana venytetään ja avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen.
