• Tilaa Ruutu+
  • Hae
  • Etusivu
  • Sarjat
  • Leffat
  • Urheilu
  • Lapset
  • Kanavat
  • Fox
  • MTV
  • Paramount+
  • Viasat World
  • Yogaia
  • Qello Concerts
  • Supla+
  • Kirjaudu
  • Asiakastuki

Niska-hartiajooga

Jooga - rentouttava ja palauttava

Yogaia

Tämä tunti vahvistaa, venyttää ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana venytetään ja avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen.

play_circle_outlineKatso: Jakso 113favorite_borderLisää omalle listalle

113 - Niska-hartiajooga

Johanna Laaksonen, taso 1-3: Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen. Jos sinulla on niska-hartiaseudun ongelma, olethan yhteydessä lääkäriin ennen liikunnan aloittamista. (20')

Yogaia 9 päivää jäljellä

Yogaia

113 - Niska-hartiajooga

114 - Niska-hartiajooga

Johanna Laaksonen, taso 1-3: Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen. Jos sinulla on niska-hartiaseudun ongelma, olethan yhteydessä lääkäriin ennen liikunnan aloittamista. (20')

Yogaia 16 päivää jäljellä

Yogaia

114 - Niska-hartiajooga

115 - Niska-hartiajooga

Johanna Laaksonen, taso 1-3: Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen. Jos sinulla on niska-hartiaseudun ongelma, olethan yhteydessä lääkäriin ennen liikunnan aloittamista. (20')

Yogaia 23 päivää jäljellä

Yogaia

115 - Niska-hartiajooga

116 - Niska-hartiajooga

Johanna Laaksonen, taso 1-3: Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen. Jos sinulla on niska-hartiaseudun ongelma, olethan yhteydessä lääkäriin ennen liikunnan aloittamista. (20')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

116 - Niska-hartiajooga

117 - Niska-hartiajooga

Johanna Laaksonen, taso 1-3: Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen. Jos sinulla on niska-hartiaseudun ongelma, olethan yhteydessä lääkäriin ennen liikunnan aloittamista. (20')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

117 - Niska-hartiajooga

118 - Niska-hartiajooga

Johanna Laaksonen, taso 1-3: Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen. Jos sinulla on niska-hartiaseudun ongelma, olethan yhteydessä lääkäriin ennen liikunnan aloittamista. (20')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

118 - Niska-hartiajooga

119 - Niska-hartiajooga

Mira Nyman, taso 1-3: Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen. Jos sinulla on niska-hartiaseudun ongelma, olethan yhteydessä lääkäriin ennen liikunnan aloittamista. (20')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

119 - Niska-hartiajooga

120 - Niska-hartiajooga

Johanna Laaksonen, taso 1-3: Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen. Jos sinulla on niska-hartiaseudun ongelma, olethan yhteydessä lääkäriin ennen liikunnan aloittamista. (20')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

120 - Niska-hartiajooga

121 - Niska-hartiajooga

Johanna Laaksonen, taso 1-3: Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen. Jos sinulla on niska-hartiaseudun ongelma, olethan yhteydessä lääkäriin ennen liikunnan aloittamista. (20')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

121 - Niska-hartiajooga

122 - Niska-hartiajooga

Johanna Laaksonen, taso 1-3: Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen. Jos sinulla on niska-hartiaseudun ongelma, olethan yhteydessä lääkäriin ennen liikunnan aloittamista. (20')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

122 - Niska-hartiajooga

Sinua saattaisi kiinnostaaNäytä kaikki

Moonbase 8 (Paramount+)

Kolme astronauttia yrittää päästä ensimmäiselle kuulennolleen. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Kreetan taistelu

Toisen maailmansodan kuuluisa Kreetan taistelu johti Saksan nelivuotiseen miehitykseen saarella. Sarjassa matkustetaan Kreetalle tutkimaan täysin poikkeuksellisen verisen taistelun kulkua. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

Arktinen Amerikka - katoava turvapaikka

Neljän vuoden aikana kuvattu dokumenttielokuva näyttää pohjoisen Alaskan koskemattoman kauneuden. Alue on karibulaumojen ja jääkarhujen viimeisiä turvallisia asuinsijoja. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

The Jim Jefferies Show (Paramount+)

The Jim Jefferies Show laittaa politiikkaa käsittelevien keskusteluohjelmien yksitoikkoiseen kaavaan vauhtia. Jim käy käsiksi päivän uutisiin suorapuheisesti, pistämättömillä oivalluksilla ja ainutlaatuisella aussin näkökulmalla. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

The King of Queens (Paramount+)

Paketinjakaja Doug Heffernanilla on yksinkertaisia unelmia - muun muassa 70-tuumainen televisio. Kun Dougin vaimo Carrie yllättää hänet suurella televisiolla ja asentaa sen iloisena kellariin, Dougista tulee naapuruston kateuden kohde. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Ryhtijooga

Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin.

Yogaia

Frasier (Paramount+)

FRASIER on Seattleen sijoittuva komediasarja tärkeilevän radiojuontaja tri Frasier Cranen (Kelsey Grammer) elämästä. FRASIER on sekoitus nerokkaita hahmoja, nokkelia sanaleikkejä ja hulvatonta tilannekomediaa - todellista nauruterapiaa. Kaudet 1-11. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Myytit: Ihmiskunnan mahtavat myytit

Miten paljon myyttien takana on totuutta? Sarjassa tutustutaan myyttien selityksiin, tarkastellaan hurjalta kuulostavia teorioita ja testataan myyttejä tieteen keinoin. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

Amerikka ilmasta nähtynä (Paramount+)

Lennä Amerikan halki ja nauti ihmetystä herättävästä kauneudesta ja monimuotoisuudesta. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

TripTank (Paramount+)

TripTank on viikoittainen animaatiosarja, jonka puolituntisissa jaksoissa nähdään laaja valikoima nopeatempoisia sketsejä, jotka on tehty erilaisilla animaatiotyyleillä. Antologiasarja yhdistelee yksittäisiä sketsejä sekä jatkokertomuksia. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+
KäyttöehdotLaitetestiTilausehdotTietosuojalausekeIkärajatHinnastoAsiakastukiSuplaMainostajalleEvästekäytännötEvästeasetukset