• Tilaa Ruutu+
  • Hae
  • Etusivu
  • Sarjat
  • Leffat
  • Urheilu
  • Lapset
  • Kanavat
  • Fox
  • MTV
  • Paramount+
  • Viasat World
  • Yogaia
  • Qello Concerts
  • Supla+
  • Kirjaudu
  • Asiakastuki

Ryhtijooga

Jooga - energisoiva

Yogaia

Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin.

play_circle_outlineKatso: Jakso 117favorite_borderLisää omalle listalle

106 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia 8 päivää jäljellä

Yogaia

106 - Ryhtijooga

107 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia 15 päivää jäljellä

Yogaia

107 - Ryhtijooga

108 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia 22 päivää jäljellä

Yogaia

108 - Ryhtijooga

109 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia 29 päivää jäljellä

Yogaia

109 - Ryhtijooga

110 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

110 - Ryhtijooga

111 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

111 - Ryhtijooga

112 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

112 - Ryhtijooga

113 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

113 - Ryhtijooga

114 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

114 - Ryhtijooga

115 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

115 - Ryhtijooga

116 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

116 - Ryhtijooga

117 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

117 - Ryhtijooga

118 - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. (25')

Yogaia tulossa 30.5.2022 klo 3.00

Yogaia
scheduleTulossa

118 - Ryhtijooga

Sinua saattaisi kiinnostaaNäytä kaikki

Sisäisen rauhan meditaatio

Hengitä syvään ja istahda hetkeksi. Rentouttava 5 minuutin pysähdyshetki tekee keholle ja mielelle hyvää. Tästä harjoituksesta on helppo aloittaa säännöllinen meditaatio.

Yogaia

Niska-hartiajooga

Tämä tunti vahvistaa, venyttää ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana venytetään ja avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen.

Yogaia

Yin-Jooga

Ihanan rentouttava 40 minuutin Yin. Sopii erinomaisesti dynaamisemman tunnin jälkeen tai palauttavana hetkenä. Tasapainottava yinjooga edustaa staattisempaa joogatyyliä, jossa teemme asanoita mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Yin parantaa energiankiertoa kehossa. Ota tunnille mukaan tyynyjä ja viltti.

Yogaia

TripTank (Paramount+)

TripTank on viikoittainen animaatiosarja, jonka puolituntisissa jaksoissa nähdään laaja valikoima nopeatempoisia sketsejä, jotka on tehty erilaisilla animaatiotyyleillä. Antologiasarja yhdistelee yksittäisiä sketsejä sekä jatkokertomuksia. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Arktinen Amerikka - katoava turvapaikka

Neljän vuoden aikana kuvattu dokumenttielokuva näyttää pohjoisen Alaskan koskemattoman kauneuden. Alue on karibulaumojen ja jääkarhujen viimeisiä turvallisia asuinsijoja. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

Moonbase 8 (Paramount+)

Kolme astronauttia yrittää päästä ensimmäiselle kuulennolleen. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Smurffit (Paramount+)

Smurffit palaavat entistäkin smurffimpina! Liity rakastettujen sinisten hahmojen seuraan, kun he lähtevät UUSIIN seikkailuihin, jotka vievät alkuperäisen sarjan hurmaavuuden, hullunkurisuuden ja huumorin aiempaakin pidemmälle. Smurffaten matkaan! HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Vinyasa Flow

Harjoitus on reipastempoinen ja sopii aikaisemmin jooganneille.

Yogaia

Diana - Princess of Wales: In Her Own Words (Paramount+)

Tarina naisesta, joka muutti itsensä entisestä kuninkaallisesta vaimosta globaaliksi humanitaarisen työn tekijäksi, hänen itsensä kertomana. Ohjelmassa on harvoin nähtyjä arkistojen aarteita, ja siinä ovat äänessä Dianan parhaiten tunteneet. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+

Lempeä Flow

Tämän rauhallisen Flow tunnin aikana tehdään yksinkertaisia asanoita ja aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen tavoitteena on luoda hyvä perusta lihasvoimalle, liikkuvuudelle ja mielen rauhoittumiselle.

Yogaia
KäyttöehdotLaitetestiTilausehdotTietosuojalausekeIkärajatHinnastoAsiakastukiSuplaMainostajalleEvästekäytännötEvästeasetukset