Selkä vetreäksi
Treeni - lihaskunto
Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle.
Sinua saattaisi kiinnostaa
Haapasalo ja kaverit
Haapasalo ja kaverit on viihdyttävä keskusteluohjelma, jossa kymmenen kotimaista julkisuudesta tuttua henkilöä vie näyttelijä Ville Haapasalon lomalle omaan suosikkikohteeseensa. Haapasalon matkakumppaneina nähdään kevään aikana mm. Robin, Mikael Gabriel, Teuvo Hakkarainen, Michael Monroe, Matti Nykänen, Anni Hautala ja Aki Palsanmäki. Julkkikset ja matkakohteet vaihtuvat jaksoittain, ja kohteita ovat esimerkiksi Los Angeles, Sarajevo, Pariisi, Berliini ja Venetsia. Kotimainen ohjelma. Kotimainen matkailuohjelma.
Amerikan kovimmat keräilijät
Amerikan kovimmat keräilijät Mike Wolfe ja Frank Fritz tekevät ruosteesta rikkautta. Antique Archaeology nimisen firman omistaja Mike kiertää amerikkalaisten takapihoja yhdessä yhtiökumppaninsa Frankin kanssa etsien arkipäivän aarteita. Kaverukset metsästävät omistajiensa unohtamia historiallisia esineitä, keräilykappaleita ja popkulttuurisia aarteita. He ostavat tavarat kohtuullisella hinnalla ja myyvät eteenpäin. Koska Mike ja Frank ymmärtävät vanhojen tavaroiden arvon, tehdään kaupoilla yleensä hyvät voitot. Amerikkalainen realitysarja.
Yin-Jooga
Ihanan rentouttava 40 minuutin Yin. Sopii erinomaisesti dynaamisemman tunnin jälkeen tai palauttavana hetkenä. Tasapainottava yinjooga edustaa staattisempaa joogatyyliä, jossa teemme asanoita mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Yin parantaa energiankiertoa kehossa. Ota tunnille mukaan tyynyjä ja viltti.
Ryhtijooga
Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin.
