

Sisäisen rauhan meditaatio
Mindfulness
Hengitä syvään ja istahda hetkeksi. Rentouttava 5 minuutin pysähdyshetki tekee keholle ja mielelle hyvää. Tästä harjoituksesta on helppo aloittaa säännöllinen meditaatio.
Sarjassa ei ole tällä hetkellä katsottavaa sisältöä.