Taukojumppa
Treeni - lihaskunto
Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. Et tarvitse muuta kuin tuolin.
92 - Virkistävä taukojumppa
Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')
remove_red_eye Ilmaisena yli 7kk jäljellä
92 - Virkistävä taukojumppa
101 - Virkistävä taukojumppa
Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')
4 päivää jäljellä
101 - Virkistävä taukojumppa
102 - Virkistävä taukojumppa
Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')
8 päivää jäljellä
102 - Virkistävä taukojumppa
103 - Virkistävä taukojumppa
Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')
15 päivää jäljellä
103 - Virkistävä taukojumppa
104 - Virkistävä taukojumppa
Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')
22 päivää jäljellä
104 - Virkistävä taukojumppa
105 - Virkistävä taukojumppa
Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')
29 päivää jäljellä
105 - Virkistävä taukojumppa
106 - Virkistävä taukojumppa
Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')
yli 1kk jäljellä
106 - Virkistävä taukojumppa
107 - Virkistävä taukojumppa
Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')
yli 2kk jäljellä
107 - Virkistävä taukojumppa
108 - Virkistävä taukojumppa
Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')
yli 2kk jäljellä
108 - Virkistävä taukojumppa
109 - Virkistävä taukojumppa
Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')
yli 2kk jäljellä
109 - Virkistävä taukojumppa
110 - Virkistävä taukojumppa
Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')
tulossa 31.5.2022 klo 3.00
110 - Virkistävä taukojumppa
Sinua saattaisi kiinnostaa
Vaietut vaihdevuodet
Brittijuontaja Davina McCall pureutuu vaihdevuosien saloihin. Yhdeksän kymmenestä sanoo vaihdevuosien vaikuttavan heidän työhönsä ja joka toinen kertoo seksielämän kärsivän niiden takia. Vaihdevuodet koskevat 50 prosenttia koko populaatiosta, miksi aihetta on tutkittu niin vähän? Englantilainen dokumentti.
4D: Epämuodostuneet kasvoni
Dokumentissa tavataan kolme nuorta brittinaista, joiden elämää varjostaa synnynnäinen tai onnettomuuden aiheuttama kasvojen epämuodostuma. Vaikka kasvoihin liittyvä epävarmuus rajoittaa naisten arkea pinnallisessa yhteiskunnassa, näemme miten jatkuva ulkonäkökamppailu saattaa myös voimaannuttaa odottamattomin tavoin. Dokumentti.
4D: Himohamstraajan sikolätti
Brittidokumentissa seurataan viikon ajan kahta perhettä, joiden asuntoihin on vuosien varrella kertynyt niin paljon likaa ja tavaraa, että ne ovat lähes asumiskelvottomia. Perheet vaihtavat asuntoja keskenään ja siivoavat toistensa sotkut, jotta he oppisivat pitämään huolta myös omista asunnoistaan. Dokumentti.
