Taukojumppa

Taukojumppa

Treeni - lihaskunto

Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. Et tarvitse muuta kuin tuolin.

play_circle_outlineKatso: Jakso 1favorite_borderLisää omalle listalle

1 - Taukojumppa

Katja Wickström, taso 1: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')

1 - Taukojumppa

1 - Taukojumppa

 

2 - Taukojumppa

Katja Wickström, taso 1: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')

2 - Taukojumppa

2 - Taukojumppa

 

3 - Asahi

Helena Tervonen, taso 1-2: Asahi on järjestelmä, jossa yhdistyvät itä- ja länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeissä koko keho avataan niskasta nilkkoihin pehmeästi, hengityksen kannattelemana. Laji on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Sopii kaiken ikäisille! (20')

3 - Asahi

3 - Asahi

 

4 - Taukojumppa

Katja Wickström, taso 1: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')

4 - Taukojumppa

4 - Taukojumppa

 

5 - Taukojumppa

Katja Wickström, taso 1: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (5')

5 - Taukojumppa

5 - Taukojumppa

 

15 - Taukojumppa

Erika Serko, taso 1: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. (10')

15 - Taukojumppa

15 - Taukojumppa

 

Sinua saattaisi kiinnostaa

A Discovery of Witches

Lahjakas historioitsija Diana Bishop on noita, joka yllättäen löytää Oxfordin Bodleian-kirjastosta kadonneena pidetyn muinaisen ja noidutun käsikirjoituksen. Englantilainen draamasarja. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.

A Discovery of Witches
 

Victoria

Merkkidraama kuningatar Viktorian 64-vuotisen valtakauden alusta, valtaistuimelle noususta vuonna 1837 ensimmäisen lapsen syntymään kuvaa muutoksen tuittuilevasta teinistä ikoniseksi hallitsijaksi. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.

Victoria
 

Lätkävaimot

Tunnettujen NHL-pelaajien puolisot päästävät kamerat seuraamaan hektistä arkeaan ja epävarmuuden sävyttämää lätkäelämää miesten rinnalla. Kanadalainen realitysarja.

Lätkävaimot
 

Venyttely

Tämä tunti on palauttava ja rentouttava. Venyttely sopii kaikille itsestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Soveltuu hyvin urheilun tai liikunnan jälkeen.

Venyttely
 

Uusi elämä etelässä

Joka vuosi tuhannet britit muuttavat etelän lämpöön mukavamman elämän perässä. Käyvätkö haaveet ja unelmat toteen uudella maaperällä vai onko ruoho sittenkään vihreämpää aidan toisella puolella? Englantilainen realitysarja.

Uusi elämä etelässä
 

Tutankhamun

Tositarina Howard Carterin suurkoitoksesta löytää poikafaarao Tutankhamonin kadonnut hauta. Upeana taustana Egypti vallankumouksen ja 1. maailmansodan melskeessä. Englantilainen draamasarja. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.

Tutankhamun
 

Tin Star

Peitetehtävissä työskennellyt brittipoliisi on nyt pikkukaupungin poliisipäällikkö Kanadan Kalliovuorilla, ja hänen on suojeltava perhettään niin öljy-yhtiöltä, saarnamiehiltä kuin gangstereiltakin. Englantilainen rikosdraamasarja. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.

Tin Star
 

Line of Duty

Kuinka pitkälle ollaan valmiita menemään totuuden paljastamiseksi? Seuraa poliisin mädännäisyyttä tutkivaa AC-12 -yksikköä, jotka jahtaavat oikeutta sisältäpäin tuhoavia miehiä ja naisia. Englantilainen rikosdraamasarja. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.

Line of Duty
 

Agatha Christien Neiti Marple

Agatha Christien rakastettu neiti Marple jatkaa dekkarigenren suosittuna kuningattarena. Englantilainen rikosdraamasarja. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.

Agatha Christien Neiti Marple