menusearch
  • Sarjat
  • Leffat
  • Urheilu
  • Kanavat
  • Lisäpalvelut
  • Yogaia
  • searchHae
  • help_outline
Teho Core

Teho Core

Treeni - lihaskunto

Yogaia

Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille!

play_circle_outlineKatso: Jakso 60favorite_borderLisää omalle listalle

2 - Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')

2 - Teho CoreYogaia

2 - Teho Core

 

5 - Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')

5 - Teho CoreYogaia

5 - Teho Core

 

6 - Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')

6 - Teho CoreYogaia

6 - Teho Core

 

8 - Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')

8 - Teho CoreYogaia

8 - Teho Core

 

9 - Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')

9 - Teho CoreYogaia

9 - Teho Core

 

12 - Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')

12 - Teho CoreYogaia

12 - Teho Core

 

13 - Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')

13 - Teho CoreYogaia

13 - Teho Core

 

16 - Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')

16 - Teho CoreYogaia
scheduleTulossa

16 - Teho Core

31 - Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')

31 - Teho Core

31 - Teho Core

 

60 - Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')

60 - Teho CoreYogaia

60 - Teho Core

 

Sinua saattaisi kiinnostaaNäytä kaikki

Siesta Key

Siesta Key seuraa eksklusiivisen kaveriporukan elämää Amerikan kauneimmassa rantakaupungissa Siesta Keyn saarella. Nämä nuoret aikuiset kohtaavat ongelmia rakkaudessa, pettämisessä ja aikuistumisessa. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.

Siesta KeyMTV
 

16 and Pregnant

16 and Pregnant -sarjassa seurataan nuorten tyttöjen vaiherikasta elämää teiniäiteinä. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.

16 and PregnantMTV
 

Geordie OGs

On kulunut 8 vuotta siitä, kun Geordie Shore pärähti tv-ruuduillemme ja tutustutti Gaziin, Hollyyn, Marnieen ja Aaroniin. Heidän sovintonsa ja eronsa viihdyttivät meitä vuosia. Nyt kurkistamme heidän elämäänsä, jossa on isompia haasteita - aikuisina! HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.

Geordie OGsMTV
 

Katiska

Neliosainen true crime -dokumenttisarja Katiska avaa perusteellisesti koukeroista huumerikosvyyhtiä sekä sen päätekijäksi epäillyn Niko Ranta-ahon tarinaa. Kaikki syytteensä pääosin tunnustanut Niko Ranta-aho kertoo dokumentissa yksinoikeudella ja rehellisesti oman näkemyksensä tapahtumista. Ranta-ahon lisäksi sarjassa kuullaan hänen lähipiiriään sekä lukuisia muita tapaukseen ja Ranta-ahon elämään liittyviä henkilöitä.

KatiskaRuutu+
 

Celebrity Ex on the Beach

Britannian ja Yhdysvaltojen kuumimmat julkkikset suuntaavat kohti rakkauden kesää, jota sävyttää myös muutama ikävä yllätys. Kohtalon rannalla luvassa on romanttisia treffejä ja terroritabletin armoilla elämistä. Kenen exä on jonkun uusi ihastus? HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.

Celebrity Ex on the BeachMTV
 

Tanssin superäidit

Sarjan viimeisellä kaudella Abby Lee Miller rakentaa tanssistudiotaan uudelleen vankilatuomionsa jälkeen. Pienet tytöt ajetaan tanssiharjoituksissa äärimmilleen, eivätkä Abbyn metodit aina miellytä tyttöjen äitejä. Tyttäriensä kautta elävät äidit, kova kilpailu sekä valmentajan ja vanhempien väliset mielipide-erot saavat aikaan hampaita kiristävän tunnelman. Amerikkalainen realitysarja.

Tanssin superäidit
 

Teen Mom UK

Amerikkalaisen menestyssarjan jäljissä tulee viimein kauan odotettu 'Teen Mom UK', dokumenttisarja, joka seuraa viiden brittitytön elämää, rakkauskiemuroita ja onnen ja surun hetkiä. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.

Teen Mom UKMTV
 

Ridiculousness

Rob Dyrdek isännöi Sterling 'Steelo' Brimin ja Chanel West Coastin kanssa nettivideo-ohjelmaa, jossa on käy vieraina julkkiksia. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.

RidiculousnessMTV
 

Teen Mom OG

'16 & Pregnantissa' he olivat tulevia äitejä. Seuratkaa Farrahia, Macia, Amberia ja Catelynnia nyt, kun he kohtaavat ensimmäisen äitiysvuoden haasteet. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.

Teen Mom OGMTV
 

Venyttely

Tämä tunti on palauttava ja rentouttava. Venyttely sopii kaikille itsestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Soveltuu hyvin urheilun tai liikunnan jälkeen.

VenyttelyYogaia
 
KäyttöehdotLaitetestiTilausehdotTietosuojalausekeIkärajatHinnastoAsiakastukiSuplaMainostajalleEvästekäytännötEvästeasetukset