Teho Core
Treeni - lihaskunto
Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille!
98 - Teho Core
Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')
remove_red_eye Ilmaisena 26 päivää jäljellä
98 - Teho Core
116 - Teho Core
Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')
11 päivää jäljellä
116 - Teho Core
117 - Teho Core
Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')
18 päivää jäljellä
117 - Teho Core
118 - Teho Core
Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')
25 päivää jäljellä
118 - Teho Core
119 - Teho Core
Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')
yli 1kk jäljellä
119 - Teho Core
120 - Teho Core
Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')
yli 1kk jäljellä
120 - Teho Core
121 - Teho Core
Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')
yli 1kk jäljellä
121 - Teho Core
122 - Teho Core
Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10')
yli 2kk jäljellä
122 - Teho Core
Sinua saattaisi kiinnostaa
Compulsion (Paramount+)
Suuresta katastrofista selvittyään ensihoitaja Jenny Challoner vaikuttaa olevan kunnossa, mutta hän kärsii vakavasta traumaperäisestä stressihäiriöstä. Jennyn riippuvuus on edennyt pisteeseen, jossa hän voi menettää kaiken, mistä on ikinä välittänyt. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.
Behind the Music (2021) (Paramount+)
Artistit kertovat totuuksia aikamme suurimmista musikaaleista. Ikoninen dokumenttisarja tekee paluun ja tarjoaa remasteroitua materiaalia artistien urilta ja tuoreita jaksoja uusine visuaalisine kokemuksineen. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.
