Yin-Jooga
Jooga - rentouttava ja palauttava
Ihanan rentouttava 40 minuutin Yin. Sopii erinomaisesti dynaamisemman tunnin jälkeen tai palauttavana hetkenä. Tasapainottava yinjooga edustaa staattisempaa joogatyyliä, jossa teemme asanoita mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Yin parantaa energiankiertoa kehossa. Ota tunnille mukaan tyynyjä ja viltti.
13 - Yin-Jooga
Benita Auterinen, taso 1-3: Ihanan rentouttava 40 minuutin Yin. Sopii erinomaisesti dynaamisemman tunnin jälkeen tai palauttavana hetkenä. Tasapainottava yinjooga edustaa staattisempaa joogatyyliä, jossa teemme asanoita mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Yin parantaa energiankiertoa kehossa. Ota tunnille mukaan tyynyjä ja viltti. (40')
13 - Yin-Jooga
14 - Yin-Jooga
Janina Suuronen, taso 1-3: Ihanan rentouttava 40 minuutin Yin. Sopii erinomaisesti dynaamisemman tunnin jälkeen tai palauttavana hetkenä. Tasapainottava yinjooga edustaa staattisempaa joogatyyliä, jossa teemme asanoita mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Yin parantaa energiankiertoa kehossa. Ota tunnille mukaan tyynyjä ja viltti. (40')
14 - Yin-Jooga
15 - Yin-jooga
Janina Suuronen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Tunnilla tehdään välillä akupainantaa, jolla tehostamme energian kulkua kehossa ja saat samalla infoa akupisteiden vaikutuksista kehoon sekä mieleen. (40')
15 - Yin-jooga
16 - Yin-jooga
Janina Suuronen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Tunnilla tehdään välillä akupainantaa, jolla tehostamme energian kulkua kehossa ja saat samalla infoa akupisteiden vaikutuksista kehoon sekä mieleen. (40')
16 - Yin-jooga
17 - Yin-jooga
Janina Suuronen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Tunnilla tehdään välillä akupainantaa, jolla tehostamme energian kulkua kehossa ja saat samalla infoa akupisteiden vaikutuksista kehoon sekä mieleen. (40')
17 - Yin-jooga
18 - Yin-jooga
Janina Suuronen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Tunnilla tehdään välillä akupainantaa, jolla tehostamme energian kulkua kehossa ja saat samalla infoa akupisteiden vaikutuksista kehoon sekä mieleen. (40')
18 - Yin-jooga
19 - Yin-jooga
Janina Suuronen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Tunnilla tehdään välillä akupainantaa, jolla tehostamme energian kulkua kehossa ja saat samalla infoa akupisteiden vaikutuksista kehoon sekä mieleen. (40')
19 - Yin-jooga
20 - Yin-jooga
Janina Suuronen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Tunnilla tehdään välillä akupainantaa, jolla tehostamme energian kulkua kehossa ja saat samalla infoa akupisteiden vaikutuksista kehoon sekä mieleen. (35')
20 - Yin-jooga
Sinua saattaisi kiinnostaakeyboard_arrow_right
Miksi lapset tappavat?
Jo Fros, joka on työskennellyt lasten parissa 28 vuotta, etsii neliosaisessa ohjelmassa vastausta siihen, että voivatko lapset olla syntyjään tappajia. Sarjassa pureudutaan Britanniaa järkyttäneisiin lasten tekemiin murhiin ja etsitään niihin syytä. Englantilainen realitysarja.
Aamun Flow
Koko kehoa ja mieltä energisoiva, vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta.
Kalifornian raiskausmurhat(Paramount+)
Viisiosainen dokumenttisarja 'Unmasking A Killer' kertoo järkyttävän tositarinan Golden State Killer -nimellä tunnetusta miehestä, joka on vastuussa 51 raiskauksesta ja 12 murhasta Kaliforniassa. HUOM! Ohjelma kuuluu uuteen maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin, johon voi tutustua Ruutu+-tilauksella 18.5. - 16.6.
Fatal Vows(Paramount+)
Avioero voi saada ihmisten pahimmat puolet esiin. Joskus avioero saa ihmiset tekemään kamalia, järkyttäviä tekoja, joihin he eivät olisi koskaan uskoneet pystyvänsä - mukaan lukien murhan. Avioero on kiehtova arvoitus. HUOM! Ohjelma kuuluu uuteen maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin, johon voi tutustua Ruutu+-tilauksella 18.5. - 16.6.
Teen Mom(Paramount+)
16 and Pregnant esitteli nämä teinitytöt heidän ollessaan raskaana. Samoilla teemoilla jatkava Teen Mom seuraa tuttuja nuoria äitejä Farrahia, Macia, Amberia ja Catelynnia muuttuneen elämän haasteissa. HUOM! Ohjelma kuuluu uuteen maksulliseen Paramount+ -lisäpakettiin, johon voi tutustua Ruutu+-tilauksella 18.5. - 16.6.
Alanyan matkaoppaat
Koko perheen viihdesarja Alanyassa vierailevista suomalaisturisteista ja heitä palvelevista oppaista. Deturin tomistolla painetaan töitä lähes vuorokauden ympäri, jotta turisteilla olisi kaikki hyvin. Kommelluksitta ei selvitä, kun matkalaukkuja katoaa ja turistit valittavat että Alanyassa on liikaa turkkilaisia. Matkaan ovat lähteneet myös monet koko Kansan tutut julkkikset kuten, Matti ja Pia Nykänen, tarjoushaukka Jorma, Miss Suomi Shirly ja Temptation Manniset. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen FOX-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.
