• Tilaa Ruutu+
  • Ruutu+
  • Hae
  • Etusivu
  • Sarjat
  • Leffat
  • Urheilu
  • Lapset
  • Kanavat
  • Uutiset
  • MTV
  • SkyShowtime
  • Viasat World
  • Yogaia
  • Qello Concerts
  • Supla+
  • Kirjaudu
  • Asiakastuki

Yin-Jooga

Jooga - rentouttava ja palauttava

Ihanan rentouttava 40 minuutin Yin. Sopii erinomaisesti dynaamisemman tunnin jälkeen tai palauttavana hetkenä. Tasapainottava yinjooga edustaa staattisempaa joogatyyliä, jossa teemme asanoita mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Yin parantaa energiankiertoa kehossa. Ota tunnille mukaan tyynyjä ja viltti.

play_circle_outlineKatso: Jakso 145favorite_borderLisää omalle listalle

145 - Yin-jooga

Jutta Lecklin, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30')

Yogaia 6 päivää jäljellä

Yogaia

145 - Yin-jooga

146 - Yin-jooga

Jutta Lecklin, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30')

Yogaia 13 päivää jäljellä

Yogaia

146 - Yin-jooga

147 - Yin-jooga

Jutta Lecklin, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30')

Yogaia 20 päivää jäljellä

Yogaia

147 - Yin-jooga

148 - Lempeä joulukuu - Yin & triggerpisteet

Jutta Lecklin, taso 1-3: "Lempeä joulukuu" tunneilla rauhoitetaan keho ja mieli. Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikkeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Tällä tunnilla käytetään tennispalloa ja joogablokkia. Hierotaan pois jumeja! (30')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

148 - Lempeä joulukuu - Yin & triggerpisteet

149 - Yin-jooga

Jutta Lecklin, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

149 - Yin-jooga

150 - Yin-jooga

Jutta Lecklin, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

150 - Yin-jooga

151 - Yin-jooga

Jutta Lecklin, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

151 - Yin-jooga

152 - Yin-jooga

Jutta Lecklin, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30')

Yogaia yli 1kk jäljellä

Yogaia

152 - Yin-jooga

153 - Yin-jooga

Jutta Lecklin, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

153 - Yin-jooga

154 - Yin-jooga

Jutta Lecklin, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

154 - Yin-jooga

155 - Yin-jooga

Jutta Lecklin, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

155 - Yin-jooga

156 - Yin-jooga

Jutta Lecklin, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

156 - Yin-jooga

Sinua saattaisi kiinnostaaNäytä kaikki

Teho Core

Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille!

Yogaia

Aamun Flow

Koko kehoa ja mieltä energisoiva, vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta.

Yogaia

Kahvakuula HIIT

Kahvakuula on tehokas harjoitusmuoto koko keholle. Tunneilla parannat sekä voimaa, kestävyyttä että kehonhallintaa. Käymme läpi tekniikkaa joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. Tunnin kesto on noin 25 minuuttia.

Yogaia

Hartianseudun jumppa

Kaipaatko liikettä ja haluatko päästä eroon jumeista? Harjoitus vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Soveltuu erinomaisesti taukojumppana työpäivän kesken. Et tarvitse mitään välineitä.

Yogaia

Libertad

Lucía "Tasankolainen" on ollut vankina 17 vuotta odottaen teloitustaan, mutta hänet armahdetaan viime hetkellä. Hänet vapautetaan poikansa Juanin kanssa, joka syntyi vankilassa eikä ole koskaan tuntenut vapautta eikä isäänsä, roistoa nimeltä "Lisko".

Ruutu+

Contact

Thomas Adamilla on lahja. Kun hän koskettaa esinettä, hän voi nähdä sitä viimeksi koskettaneen henkilön muistot. Kun hän saa elinkautisen tuomion murhasta, Thomas tekee sopimuksen FBI:n kanssa vapautuakseen.

Ruutu+

New Gold Mountain

Tositapahtumien innoittama kertomaton tarina Australian kultakuumeesta kiinalaisten kaivostyöläisten näkökulmasta, jotka riskeerasivat kaiken kullan toivossa. Kilpailevien leirien välit kiristyvät, kun mystinen murha tuo kaikki yhteen.

Ruutu+

Niili: Mahtava joki

Niili-joki kulkee majesteettisen 6 650 kilometrin matkan mystisiltä alkulähteiltään Välimeren suistolle. Matkalle mahtuu monia luonnonihmeitä. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

One Lane Bridge

Tutkiessaan murhaa Queenstownin pahamaineisella One Lane Bridgellä kunnianhimoinen, nuori rikosetsivä Ariki Davis herättää vahingossa henkisen lahjan, joka vaarantaa tutkinnan, hänen uransa ja elämänsä.

Ruutu+

Paris Police 1900

Pariisi 1899. Ranskan presidentti on juuri kuollut. Poliisipäällikkö Louis Lepine kutsutaan takaisin eläkkeeltä tutkimaan nuoren naisen torsoa, joka löydettiin Seineä pitkin kelluvasta laukusta.

Ruutu+
KäyttöehdotLaitetestiTilausehdotTietosuojalausekeIkärajatHinnastoAsiakastukiSuplaMainostajalleEvästekäytännötEvästeasetuksetTietoa meistä