Aamun Flow
Jooga - energisoiva
Koko kehoa ja mieltä energisoiva, vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta.
5 - Aamun Flow
Janina Suuronen, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. (25')
5 - Aamun Flow
6 - Aamun Flow
Benita Auterinen, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. (25')
6 - Aamun Flow
7 - Sydäntä avaava flow
Benita Auterinen, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. Ystävänpäivän kunniaksi tunnin teemana rintakehää avaavat liikkeet. (25')
7 - Sydäntä avaava flow
8 - Aamun Flow
Erika Serko, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. (25')
8 - Aamun Flow
9 - Aamun Flow
Janina Suuronen, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. (25')
9 - Aamun Flow
10 - Aamun Flow
Janina Suuronen, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. (25')
10 - Aamun Flow
11 - Aamun Flow
Benita Auterinen, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. (25')
11 - Aamun Flow
12 - Aamun Flow
Janina Suuronen, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. (25')
12 - Aamun Flow
Sinua saattaisi kiinnostaakeyboard_arrow_right
Haapasalo Goes America
Suomen kansainvälisesti tunnetuin näyttelijä, Venäjällä käsittämättömän suosittu Ville Haapasalo matkustaa tässä uudessa sarjassa länteen, Amerikkaan. Jenkkilä ei ole Villeä aiemmin houkutellut, päinvastoin. Hänelle amerikkalaisuus on merkinnyt epäaitoa teeskentelyä. Mutta nyt 20 Venäjän-vuoden jälkeen Ville haluaa antaa Amerikalle mahdollisuuden. Tässä 8-osaisessa sarjassa Ville etsii Amerikasta edes yhtä aitoa ihmistä kaikkien Yhdysvaltoihin liittyvien kliseiden, myyttien ja yleistysten takaa. Ville Haapasalo ja kuvausryhmä lensivät Chicagoon, josta rouhea matka pitkin ikonista Route 66 -tietä alkaa. Ville matkaa avoimin mielin, ja hänen Amerikkansa avautuu ihmisten kautta. Matka käy läpi kahdeksan osavaltion ja päättyy Kaliforniaan. Kotimainen matkailuohjelma.
Konttori
Suomen pöyristyttävin pomo on taas täällä! Konttorin toisella kaudella pääosassa nähdään tietenkin kansalliskoomikkomme Sami Hedberg, jonka esittämä Pentti Markkanen on eittämättä Suomen karmein pomo. Uudella kaudella Leskisen Paperia kohtaavat yt-neuvottelut ja monen työpaikka on vaakalaudalla. Kaiken tämän keskellä Pentti katsoo tehtäväkseen pitää yllä hyvää meininkiä - koomisia tilanteita on taas luvassa! Kotimainen komediasarja.
Australian kullankaivajat
Australian kullankaivajat eli kolme kovaa kullankaivajajoukkoa pistää koko elämänsä likoon etsiessään rikkauksia syvällä Länsi-Australian kesyttömillä mailla. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpakettiin. Kaikille lisäpaketin ohjelmille ei valitettavasti ole suomenkielistä tekstitystä saatavilla.
Haapasalon Suomi
Haapasalon Suomi on matkailusarja, joka johdattaa katsojat mielenkiintoisiin kotimaan kohteisiin. Näyttelijä ja juontaja Ville Haapasalo on tullut tunnetuksi elokuvaroolien ohella matkailusarjoistaan, joissa hän on kiertänyt maailman ääriä. Nyt Ville esittelee ensimmäistä kertaa Suomen erikoisia nähtävyyksiä tv-katsojille. Haapasalon suosikkiharrastus saunominen ei myöskään jää paitsioon vaan Ville ottaa löylyt jokaisessa vastaantulevassa saunassa. Kotimainen ohjelma.
Jättirakennukset
Sarjassa seurataan kahdeksan maailmanlaajuisesti merkittävän rakennuksen pystyttämistä. Rakennus- ja insinööritieteen innovaatiot muuttavat alan tulevaisuutta. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpakettiin. Kaikille lisäpaketin ohjelmille ei valitettavasti ole suomenkielistä tekstitystä saatavilla.
Toinen maailmansota: Vallan hinta
Vuosisatojen ajan rakennettu maailma meni täysin uusiksi vain muutaman sotavuoden aikana. Perinteiset valtarakenteet kaatuivat ja uudet voimat nousivat luomaan modernia maailmaa. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpakettiin. Kaikille lisäpaketin ohjelmille ei valitettavasti ole suomenkielistä tekstitystä saatavilla.
