27.3.2026 klo 17:55

15 min

katsottavissa 27.3.2027 saakka

Jutta Lecklin, taso 2-3: Keskitymme vahvistamaan kehoa monipuolisesti. Yhdistämme liikkeet hengitykseen jonka avulla tuodaan lämpöä kehoon. Tasapainoliikkeet haastavat sekä kehoa että mieltä. Tunti sopii aikaisemmin joogaa harrastaneille. Joogarutiinin rakentamisen ei tarvitse olla monimutkaista. Päivän jooga -harjoituksista on hyvä aloittaa.