26.5.2026 klo 17:55

15 min

katsottavissa 26.5.2027 saakka

Monika Mäkitalo, taso 2-3: Keskitymme vahvistamaan kehoa monipuolisesti. Yhdistämme liikkeet hengitykseen jonka avulla tuodaan lämpöä kehoon. Tasapainoliikkeet haastavat sekä kehoa että mieltä. Tunti sopii aikaisemmin joogaa harrastaneille. Joogarutiinin rakentamisen ei tarvitse olla monimutkaista. Päivän jooga -harjoituksista on hyvä aloittaa.