7.6.2026 klo 10:20

15 min

katsottavissa 7.6.2027 saakka

Katja Ojala, taso 1-2: Harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä. Joogarutiinin rakentamisen ei tarvitse olla monimutkaista. Päivän jooga -harjoituksista on hyvä aloittaa.