Mistä on täydellinen työpäivä tehty?

today 1.2.2015 klo 20:45
schedule2min

Ideaali työpäivä on tasapainoinen yhdistelmä työtä, taukoja ja omaa aikaa. Tuoreen selvityksen ihminen työskentelee tehokkaimmin 52 minuutin jaksoissa, jota seuraavat 17 minuutin tauot. Tauoilla tärkeintä on nousta ylös, ja päivään kannattaa myös upottaa erityisesti hyötyliikuntaa. Kokosimme Draugiem Groupin selvitystä soveltaen ja asiantuntijoiden avulla täydellisen työpäivän askeleet. toimitus: Hanne-Mari Tarvonen , grafiikka: Boris Stefanov Lähteet: asiantuntijoina psykologian professori Ulla Kinnunen, liikuntatieteiden tohtori, ravitsemusvalmentaja Minna Tanskanen, unitutkija, professori ja neurologi Markku Partinen; The Huffington Post; The Draugiem Group.

Sallittu kaikenikäisille

Sinua saattaisi kiinnostaa

close