Tuntuuko, että kiire tulee treenin tielle? Jutta vinkeillä raivaat aikaa liikunnalle!

today 4.2.2015 klo 20:40
schedule2min

Jutta Gustafsbergin mielestä ajanpuute on huono tekosyy liikkumattomuudelle ja epäterveelliselle ruokavaliolle: meillä kaikillahan on päivässä ne samat 24 tuntia! Kaiken a ja o on suunnitelmallisuus. Jutta neuvookin merkitsemään liikuntatuokiot kalenteriin ja laittamaan useamman päivän ruoat etukäteen. Näin treeneistä tulee pidettyä kiinni, eikä tyhjä jääkaappi suista herkkukaapin puolelle. "Kun sinulla on halua ja tahtoa, ja hieman suunnittelet tulevaa viikkoa aina etukäteen, niin mä olen ihan varma, että onnistut!" Jutta kannustaa. Jutta ja puolen vuoden superdieetit keskiviikkoisin kello 20 Livillä!

Sallittu kaikenikäisille

Sinua saattaisi kiinnostaa

close