Fitness-tähti lataa: ”Cheat-päivä motivoi parempiin tuloksiin”

today 2.4.2015 klo 07:00
schedule1min

Personal trainer Linda Manuella painottaa, että ihmisten, jotka noudattavat jotain tiettyä ruokavaliota, olisi syytä jättää suosiolla myös ns. vapaasyöntipäiviä, eli ”cheat-päiviä”, jolloin normaalista ruokavaliosta voidaan poiketa ja syödä muutakin, kuin mitä se normaalisti sallisi. ”Se voi olla kerran viikossa, tai kerran kymmenessä päivässä, ihan miten itsestä tuntuu. Se ei pilaa dieetin lopputulosta, painvastoin, se voi auttaa motivoimaan pysymään ruokavaliossa”, Linda kertoo. Linda Manuelle ja Jari Valkama ovat Fitnet Oy:n henkilökohtaisia valmentaja, jotka treenaavat Loopin juontaja Jussi Ridanpäätä tänä keväänä. Projektia voit seurata Loopin netissä tai instagramissa tagilla #jussikuntoon.

Sallittu kaikenikäisille
close