Radiojuontajan huima kehitys kuntosalilla: Haastaa jo valmentajaa

today 6.4.2015 klo 07:00
schedule6min

Loopin aamujuontaja Jussi Ridanpää on ollut kovalla kuntokuurilla. ”Tänään tehdään etu-ja takareisiä, sekä pohkeita ja aloitetaan moninivelliikkeillä ja haetaan voimapuolta sieltä. Jalkatreeni on tosi tehokas rasvanpolttoon. Saadaan kropan kasvuhormonituotanto maksimiin”, Personal trainer Jari Valkama kertoo. Kun jalkatreenistä on kyse, Jussi tiedustelikin miksi ”jalkapäivänä” syödään paljon, johon vastattiin, että lihas tarvitsee paljon ravintoa, varsinkin kun kyse on ihmisen isoimmista lihaksista. Tästä syystä jalkapäivänä urheilijat monesti tankkaavat yli kulutuksen, jotta saadaan lihaksen kasvu maksimoitua. ”Sitten vielä treenijuomaksi Massin haaraketjuisia aminohappoja, niin lihas palautuu paremmin treenin aikana”, Jari ohjeistaa. Lopussa miehet laittoivat vielä pienen vedon pystyyn liittyen lihaskuntoon. Katso kumpi voitti!

Sallittu kaikenikäisille
close