Bikinivartalon metsästäjä, tätä et ehkä tiennyt tulosten saavuttamisesta

Fitness-kaunotar ja personal trainer Linda Manuella muistuttaa treenaajia lihaksen kehittymisestä ja palautumisesta. Fitness-tähti kertookin, että lihaksen kehitys ei ala vielä itse treenin aikana, vaan vasta noin 40-50 minuuttia treenin jälkeen. ”Palautumisprosessi lihaksissa saattaa kestää kahdestä päivästä viiteen päivään”, Linda yllättää tietämättömiä. Linda sanookin, että juuri tästä syystä olisi tärkeää jakaa eri lihasryhmien treenaaminen eri päiville ja antaa aina eri lihasryhmien palautua ennen uutta treeniä. Linda Manuella ja Jari Valkama treenaavat Ridanpäätä tänä keväänä. Projektia voit seurata Loopin netissä tai Instagramissa tagilla #jussikuntoon.