80/20 Ruokavaliotyökirja lyttää laihdutuskuurit – kirjoittaja perustelee miksi!

today 19.1.2017 klo 12:00
schedule4min

Mia Karlssonin ja Marika Venäläisen kirjoittama 80/20 Ruokavaliotyökirja on opas säännöllisen ja tasapainoisen ruokailurytmin saavuttamiseen. 80/20 tarkoittaa nimensä mukaisesti sitä, että kun 80 prosenttia aterioista on oikeaoppisia, ei ole niin tarkkaa, mistä loput 20 prosenttia koostuu. Mia Karlsson kertoi Radio Aallon Iltapäivässä Hanna Kinnusen haastattelussa, kuinka tärkeässä asemassa ruokailurytmi on painonhallinnassa – keho ja mieli tarvitsevat ravintoa säännöllisesti pysyäkseen virkeinä, ja näin repsahduksia on helpompi välttää.

Sallittu kaikenikäisille
close