Barbin pakarajumpalla saat kiinteän ja pyöreän takamuksen – nämä liikkeet voi tehdä vaikka kotona!

Haluatko timmit ja pyöreät pakarat? Gladiaattoreista tuttu Barbi esittelee kolme tehokasta liikettä, jotka oikein tehtynä takaavat näkyviä tuloksia. Ensimmäinen liike on perinteinen kyykky, jossa polvet on pidettävä linjassa ja keskivartalo tiukkana. Toisena liikkeenä on maastaveto, jossa painona voi käyttää esimerkiksi tankoa tai käsipainoja. Kolmannessa pakarapotku-nimisessä liikkeessä korostuu jälleen tekniikan tärkeys. "Näillä kun lähdet liikkeelle, saat varmasti samanlaiset pakarat kuin Barbilla", gladiaattori lopettaa! Gladiaattorit lauantaisin Nelosella klo 19:30. Meidät löytää myös Instagramista ja Facebookista! #gladiaattorit