Hei kolmekymppinen, näin sinun kannattaisi treenata!

today 10.1.2018 klo 12:20
schedule2min

Jenni Alexandrovan vieraana kävi Radio Aallon Iltapäivässä opettaja ja personal trainer Anna Saivosalmi. Uuden vuoden aikoihin ihmisille tulee kaipuu aloittaa puhtaalta pyödältä ja parantaa elämäntapojaan. Toiset lupailevat herkkulakoilla, jotkut viettävät tipatonta. Jenniä kiinnosti, miten 30 - 40 vuotiaiden kannattaisi treenata, jos haaveena on yhtä timmi vartalo, kuin parikymppisenä. Saivosalmi totesi kolmenkympin lähestyessä lihasmassan vähenevän ja heikentyvän, minkä vuoksi olisi tärkeää ujuttaa lihaskuntotreeniä arkirutiiniin.

Sallittu kaikenikäisille
close