Sisältö kuuluu Ruutu+ -tilaukseen

Näe lempisarjasi ennen muita
Nauti Suomen parhaasta live-urheilusta
Viihdy kattavan leffa- ja lastenohjelmakirjaston parissa
Ei mainoksia +3 €/kk (ks. poikkeukset)

2 viikkoa 0 €

Jatkuu 6,95 €/kk - lopeta koska tahansa

Hyväksyn tilausehdot ja että etäkaupan palautusoikeutta ole.

112 - Serie A Highlights 4.7.

today 4.7.2020 klo 14.35

schedule30min

yli 3kk jäljellä

Serie A on täällä taas! Kauden tiivistempoista loppuhuipennusta seurataan lähes päivittäin 20.6. - 2.8. ! Otteluiden lisäksi katsottavissa on myös maalikoosteita sekä makasiiniohjelmia. Kaikki lähetykset ovat katsottavissa myös jälkikäteen tallenteina. Urheiluohjelma. (24')

Tallenteet

Uusimmat klipit

Sinua saattaisi kiinnostaa

Yin-Jooga

Ihanan rentouttava 40 minuutin Yin. Sopii erinomaisesti dynaamisemman tunnin jälkeen tai palauttavana hetkenä. Tasapainottava yinjooga edustaa staattisempaa joogatyyliä, jossa teemme asanoita mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Yin parantaa energiankiertoa kehossa. Ota tunnille mukaan tyynyjä ja viltti.

Lantiota Avaava Yin

Tällä tunnilla tehdään staattisia liikkeitä, jotka avaavat energiakanavia, tasapainottavat mieltä ja tuovat lisää liikkuvuutta lantion seudulle. Tunti soveltuu hyvin palauttavaksi harjoitukseksi. Ota mukaan tyynyjä/bolsteri ja viltti.

Energisoiva Flow

Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta!

Lantiota Avaava Jooga

Tämän harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä.

Core Flow

Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa.

Virkistävä Hatha

Tässä harjoitus, joka herättelee kehoa kevyesti ja lempeästi. Tämä sopii hyvin kun kaipaat keholle herättelyä ja avausta esimerkiksi aamulla, työpäivän keskellä tai ennen fyysisempää harjoitusta. Harjoituksen aikana teemme helppoja liikkeitä jotka saavat energian kiertämään koko kehossa, käsille ei tarvitse laittaa painoa.

Lempeä Flow

Tämän rauhallisen Flow tunnin aikana tehdään yksinkertaisia asanoita ja aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen tavoitteena on luoda hyvä perusta lihasvoimalle, liikkuvuudelle ja mielen rauhoittumiselle.

Tehotreeni

Tässä treeni sinulle joka haluat jotain tehokasta nyt ja heti! Harjoitus kohottaa kuntoa tehokkaasti ja saa aineenvaihdunnan liikkeelle. Et tarvitse muita välineitä kun oman kehon ja maton.

Virkistävä Flow

Tule mukaan haastamaan itsesi virkistävällä Vinyasa Flow tunnilla. Kannustavassa seurassa energisoidut ja voimistut. Sopii jonkun verran aikaisemmin jooganneille.

Lempeyden Jooga

Tule mukaan kehoa ja mieltä hellivälle joogatunnille. Harjoitus tasapainottaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja rentouttaa. Tunnilla tehdään lempeitä asanoita/liikkeitä rauhallisen hengityksen tahdissa.

close