25 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')
1 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')
1 - Käsivarret kondikseen
2 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')
2 - Käsivarret kondikseen
3 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')
3 - Käsivarret kondikseen
13 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-2: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')
13 - Käsivarret kondikseen
26 - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-3: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä :) Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. Tule mukaan heilumaan! (10')
26 - Käsivarret kondikseen
Sinua saattaisi kiinnostaa
9-1-1
Koukuttava ja tunteet pintaan nostattava draamasarja esittelee pelastushenkilökunnan hektistä arkea Los Angelesin auringon alla. Pääosissa Angela Bassett, Peter Krause ja Oliver Stark. 3. tuotantokausi. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen FOX-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.
Neljät häät Suomi
Neljät häät Suomi -ohjelman jokaisessa jaksossa neljä toisilleen tuntematonta morsiota pääsevät vieraaksi toistensa häihin ja pisteyttävät kokemuksensa perusteella juhlapaikan, hääpuvun, ruoan ja yleisen tunnelman. Parhaat häät järjestänyt morsian voittaa sulhasensa kanssa unelmien häämatkan!
MasterChef Suomi
MasterChef Suomi on täällä taas! Kilpailijoita ovat luotsaamassa ja tuomaroimassa ravintoloitsijat Tomi Björck ja Henri Alén sekä ruokakirjailijana ja tv-kokkina tunnettu Sara La Fountain. Ohjelmassa kaksitoista hyvin erilaista ja persoonallista amatöörikokkia ympäri Suomen kokkaa kaikkein kirkkaimmasta kruunusta, MasterChef Suomi 2018 -tittelistä. Voiton eteen on onnistuttava läpi kisan, sillä tällä kaudella kilpailijat kohtaavat ennennäkemättömiä haasteita. Kotimainen ruokareality.
Hyvät ja huonot uutiset
Hyvien ja huonojen uutisien keskustelua tirehtöröi Riku Nieminen. Pöydän ääressä uutisia tarkastelevat muusikko Mikko Kuustonen, näyttelijä Niina Lahtinen, kirjailija ja käsikirjoittaja Paula Noronen, kirjailija Juha Vuorinen, stand-up-koomikko ja käsikirjoittaja André Wickström sekä vierailevana panelistina Juuso "Mäkkäri" Mäkilähde. Tämä on hyvä uutinen! Kotimainen keskusteluohjelma.
Suurin pudottaja Suomi
Nyt karistetaan kilot pois! Jokaisella julkkiskilpailijalla on ylimääräisiä kiloja ja painon mukanaan tuomia ongelmia, jotka he ovat nyt lopultakin valmiita jättämään taakseen. Mukana kiloja karistamassa ovat: Meiju Suvas, Antti Railio, Mika Pohjonen, Claudia Eve, Daniel Lehtonen, Veera Korhonen, Oskari Katajisto sekä Jayden Mars. Joukkueita valmentavat viime kaudelta tutut Janni Hussi ja Aki Manninen, jotka takaavat, että heidän tiimiläisensä sitoutuvat kovaan treenaamiseen sekä terveelliseen ruokavalioon. Kotimainen realityohjelma.
Poldark
Kriitikkojen ylistämässä historiallisessa sarjassa Ross Poldark palaa kotiin ja kauhistuu, kun rakas kotimaa on yhtä rikki kuin hänen sydämensä. Rossin poissaollessa lapsuudenrakastettu on mennyt naimisiin Rossin serkun kanssa. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.
