49 - Selkä vetreäksi
Mari Oksman, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. Ota tunnille mukaan kuminauha ja käsipainot. (20')
2 - Selkä vetreäksi
Mari Oksman, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. Ota tunnille mukaan kuminauha ja käsipainot. (20')
2 - Selkä vetreäksi
3 - Selkä vetreäksi
Mari Oksman, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. Ota tunnille mukaan kuminauha ja käsipainot. (20')
3 - Selkä vetreäksi
6 - Selkä vetreäksi
Mari Oksman, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. Ota tunnille mukaan kuminauha ja käsipainot. (20')
6 - Selkä vetreäksi
45 - Selkä vetreäksi
Mari Oksman, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. Ota tunnille mukaan kuminauha ja käsipainot. (20')
45 - Selkä vetreäksi
Sinua saattaisi kiinnostaa
Ex on the Beach
Ex on the Beach UK on täällä taas! Kuumien sinkkujen loma menee pilalle, kun exä toisensa jälkeen tulee kuokkimaan bileisiin. Vihaa, riitoja, kyyneliä, draamaa ja tunteita! HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.
Valheen vangit
Valheen vangit -sarjan 2 . tuotantokausi pureutuu ajankohtaisiin ja kuohuttaviin, tavallisten ihmisten tarinoihin. Jaksoissa käsitellään mm. narsismia, mielenterveysongelmia, lääkkeiden väärinkäyttöä, nettideittailua ja valeidentiteettejä, adoptiota sekä kauneuskirurgiaa. Sarjan jokaisen jakson päähenkilöllä on salaisuus, jonka paljastumisen kanssa hän kamppailee. Salaisuus on liian suuri ja vaikea käsitellä. Sarjan esiintyjät eivät ole ammattinäyttelijöitä, vaan tavallisia ihmisiä. Jaksojen tarinat kerrotaan realitysta tutulla kerrontatavalla. Kaikki Valheen vangit -sarjan tarinat ovat tositarinoita. Kotimainen ohjelma.
Ex On The Beach US
Kymmenen tulikuumaa julkkissinkkua luulevat lähtevänsä trooppiselle saarelle viettämään romanttista lomaa hauskanpidon merkeissä. mutta juuri kun bileet ovat alkamassa, ei-toivotut vierat tulevat pilaamaan heidän juhlansa. Amerikkalainen realitysarja. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.
Vieraissa
Pitäisikö jäädä yhteen vai erota? Mitä jos olisikin hetken vapaa ja lähtisi aivan toisen ihmisen matkaan - voisiko se pelastaa oman parisuhteen? Uudessa Vieraissa-sarjassa pariskunnat ovat ajautuneet ongelmiin ja ovat valmiita tarttumaan itselleen kovaan haasteeseen pelastaakseen parisuhteensa. Pariskunnat jättävät hetkeksi puolisonsa, yhteisen kodin velvollisuudet ja muuttavat asumaan uuteen yhteiseen kotiin heille täysin vieraan ihmisen kanssa. Kotimainen sarja.
Ex On The Beach: Peak of Love
Kymmenen tulikuumaa julkkissinkkua luulevat lähtevänsä trooppiselle saarelle viettämään romanttista lomaa hauskanpidon merkeissä. Mutta juuri kun bileet ovat alkamassa, ei-toivotut vierat tulevat pilaamaan heidän juhlansa. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.
Bachelor Suomi
Bachelor Suomi -ohjelman neljännellä kaudella päästään tutustumaan uuteen raamikkaaseen ja urheilulliseen poikamieheen sekä upeisiin naisiin, jotka kilvoittelevat paikasta komean Bachelorin sydämessä. Luvassa on entistäkin enemmän tunteiden paloa, intohimon liekkien leiskuntaa ja yllättäviä käänteitä. Kotimainen realitysarja.
Riviera
Georgina Clios on miljardööripankkiirin nokkela ja noheva toinen vaimo. Kun mies kuolee räjähdysonnettomuudessa jahdilla, käyntiin lähtee dramaattinen tapahtumasarja, joka paljastaa Rivieran loiston ja lumon pimeämmän puolen. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.
Kadonneen jäljillä
Koskettavassa ohjelmassa etsitään kadonneita rakkaita, joihin yhteys on syystä tai toisesta katkennut tai yhteyttä ei ole fyysisesti koskaan ollutkaan. Pohdinnat kadoksissa olevasta biologisesta vanhemmasta, katkenneesta yhteydestä parhaaseen ystävään, puuttuvat tiedot omista sukujuurista tai menetetystä rakkaudesta eivät jätä mieltä rauhaan. Ellen Jokikunnas vie katsojan ja etsijän elämää mullistavalle matkalle ja auttaa heitä löytämään kadonneen rakkaansa. Kotimainen realityohjelma.
