59 - Vinyasa Flow
Liisa Laine, taso 2-3: Tämä dynaaminen flow tunti muistuttaa astangajoogaa, mutta on rakenteeltaan vapaampi. Tunnilla keskitymme kehon linjauksiin, opettelemme tärkeimmät bandhat (lihaslukot) tietoisen hengityksen tahdissa. Tunti vaatii aikaisempaa joogakokemusta. (70')
3 - Vinyasa Flow
Gloria Salo, taso 2-3: Tämä dynaaminen flow tunti muistuttaa astangajoogaa, mutta on rakenteeltaan vapaampi. Tunnilla keskitymme kehon linjauksiin, opettelemme tärkeimmät bandhat (lihaslukot) tietoisen hengityksen tahdissa. Tunti vaatii aikaisempaa joogakokemusta. (70')
3 - Vinyasa Flow
6 - Vinyasa Flow
Gloria Salo, taso 2-3: Tämä dynaaminen flow tunti muistuttaa astangajoogaa, mutta on rakenteeltaan vapaampi. Tunnilla keskitymme kehon linjauksiin, opettelemme tärkeimmät bandhat (lihaslukot) tietoisen hengityksen tahdissa. Tunti vaatii aikaisempaa joogakokemusta. (69')
6 - Vinyasa Flow
55 - Vinyasa Flow
Gloria Salo, taso 2-3: Tämä dynaaminen flow tunti muistuttaa astangajoogaa, mutta on rakenteeltaan vapaampi. Tunnilla keskitymme kehon linjauksiin, opettelemme tärkeimmät bandhat (lihaslukot) tietoisen hengityksen tahdissa. Tunti vaatii aikaisempaa joogakokemusta. (70')
55 - Vinyasa Flow
58 - Tasapaino Flow
Gloria Salo, taso 2-3: Tällä virtaavalla tunnilla harjoitetaan tasapainoa ja syvennetään teknistä osaamista tasapainoasanoissa. Ota tunnille mukaan leikkisä asenne ja tule mukaan tutkimaan miten käyttämme jalkapohjiamme, ja mitä yhteyttä on mielellä ja tasapainolla. (70')
58 - Tasapaino Flow
Sinua saattaisi kiinnostaa
9-1-1
Koukuttava ja tunteet pintaan nostattava draamasarja esittelee pelastushenkilökunnan hektistä arkea Los Angelesin auringon alla. Pääosissa Angela Bassett, Peter Krause ja Oliver Stark. 3. tuotantokausi. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen FOX-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.
Neljät häät Suomi
Neljät häät Suomi -ohjelman jokaisessa jaksossa neljä toisilleen tuntematonta morsiota pääsevät vieraaksi toistensa häihin ja pisteyttävät kokemuksensa perusteella juhlapaikan, hääpuvun, ruoan ja yleisen tunnelman. Parhaat häät järjestänyt morsian voittaa sulhasensa kanssa unelmien häämatkan!
MasterChef Suomi
MasterChef Suomi on täällä taas! Kilpailijoita ovat luotsaamassa ja tuomaroimassa ravintoloitsijat Tomi Björck ja Henri Alén sekä ruokakirjailijana ja tv-kokkina tunnettu Sara La Fountain. Ohjelmassa kaksitoista hyvin erilaista ja persoonallista amatöörikokkia ympäri Suomen kokkaa kaikkein kirkkaimmasta kruunusta, MasterChef Suomi 2018 -tittelistä. Voiton eteen on onnistuttava läpi kisan, sillä tällä kaudella kilpailijat kohtaavat ennennäkemättömiä haasteita. Kotimainen ruokareality.
Poldark
Kriitikkojen ylistämässä historiallisessa sarjassa Ross Poldark palaa kotiin ja kauhistuu, kun rakas kotimaa on yhtä rikki kuin hänen sydämensä. Rossin poissaollessa lapsuudenrakastettu on mennyt naimisiin Rossin serkun kanssa. Ohjelma kuuluu Cirkus-sarjapakettiin, jota voit katsoa Ruutu+-tilauksella.
Lapsi tuntemattoman kanssa
Mitä sinä tekisit, jos elämäsi suurin unelma olisi saada lapsi ja biologinen kellosi tikittäisi viimeisillään, mutta viereltäsi puuttuisi kumppani? Jenni Alexandrovan luotsaama dokumentaarinen realitysarja Lapsi tuntemattoman kanssa seuraa suomalaisten 25-45 -vuotiaiden sinkkujen yritystä saada oma lapsi toisen samassa tilanteessa olevan kanssa. Kyseessä on maailmalla yleistyvä co-parenting eli kumppanuusvanhemmuus, joka tarkoittaa, että lasta toivovat sopivat keskenään lapsen hankkimisesta ja kasvattamisesta, mutta eivät lähtökohtaisesti asu yhdessä tai ole keskenään rakkaussuhteessa. Ohjelman asiantuntijoina toimivat psykologi Kalle Partanen, kumppanuusvanhemmuuden asiantuntija, psykoterapeutti Kaisa Niittynen sekä perhe- ja lasten oikeuksien asiantuntija, asianajaja Marja Välilä. He toimivat päähenkilöiden tukena koko prosessin ajan, leiriltä vauva-arkeen saakka. Luvassa on ajatuksia herättävä ja koskettava sarja, jossa päähenkilöt päästävät katsojat seuraamaan intiimiä ja monelle kipeääkin matkaa vanhemmaksi perinteisestä poikkeavalla tavalla. Kotimainen realitysarja.
Hyvät ja huonot uutiset
Hyvien ja huonojen uutisien keskustelua tirehtöröi Riku Nieminen. Pöydän ääressä uutisia tarkastelevat muusikko Mikko Kuustonen, näyttelijä Niina Lahtinen, kirjailija ja käsikirjoittaja Paula Noronen, kirjailija Juha Vuorinen, stand-up-koomikko ja käsikirjoittaja André Wickström sekä vierailevana panelistina Juuso "Mäkkäri" Mäkilähde. Tämä on hyvä uutinen! Kotimainen keskusteluohjelma.
