2 - Core Flow
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa. (20')
3 - Core Flow
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa. (20')
3 - Core Flow
6 - Core Flow
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa. (20')
6 - Core Flow
54 - Core Flow
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa. (20')
54 - Core Flow
57 - Core Flow
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa. (20')
57 - Core Flow
58 - Core Flow
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa. (20')
58 - Core Flow
61 - Core Flow
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa. (20')
61 - Core Flow
62 - Core Flow
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa. (20')
62 - Core Flow
65 - Core Flow
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa. (20')
65 - Core Flow
Sinua saattaisi kiinnostaa
Kylmäverisesti sinun
Paljon keskustelua herättäneen rikossarjan kolmas tuotantokausi. Käsikirjoituksen taustamateriaalina on edelleen käytetty oikeita rikostapauksia, ja tällä kertaa aineistoa on kerätty myös ulkomailta. Sarjan päähenkilö, rikospoliisi Veli Miettinen (Ville Virtanen) joutuu kohtaamaan entistä kovempia haasteita niin työssä kuin yksityiselämässäkin. Keskeisissä rooleissa jatkavat myös Velin työkaveria TT:tä esittävä Antti Reini sekä Outi Mäenpää ja Leena Uotila. Tuotanto Solar Films Inc. Kotimainen draama.
Virta
Kotimainen dekkarisarja, suomalaisten huippuammattilaisten vastaus Beckin ja Wallanderin heittämään haasteeseen. Hyytävän jännityksen ja yllättävien juonenkäänteiden ohella Virta käsittelee esikuviensa tavoin tärkeitä yhteiskunnallisia teemoja. Pääosissa: Antti Virmavirta, Petteri Summanen, Laura Birn, Elina Knihtilä ja Tapio Liinoja. Kotimainen dekkarisarja.
Valheen vangit
Valheen vangit -sarjan 2 . tuotantokausi pureutuu ajankohtaisiin ja kuohuttaviin, tavallisten ihmisten tarinoihin. Jaksoissa käsitellään mm. narsismia, mielenterveysongelmia, lääkkeiden väärinkäyttöä, nettideittailua ja valeidentiteettejä, adoptiota sekä kauneuskirurgiaa. Sarjan jokaisen jakson päähenkilöllä on salaisuus, jonka paljastumisen kanssa hän kamppailee. Salaisuus on liian suuri ja vaikea käsitellä. Sarjan esiintyjät eivät ole ammattinäyttelijöitä, vaan tavallisia ihmisiä. Jaksojen tarinat kerrotaan realitysta tutulla kerrontatavalla. Kaikki Valheen vangit -sarjan tarinat ovat tositarinoita. Kotimainen ohjelma.
Lapsi tuntemattoman kanssa
Mitä sinä tekisit, jos elämäsi suurin unelma olisi saada lapsi ja biologinen kellosi tikittäisi viimeisillään, mutta viereltäsi puuttuisi kumppani? Jenni Alexandrovan luotsaama dokumentaarinen realitysarja Lapsi tuntemattoman kanssa seuraa suomalaisten 25-45 -vuotiaiden sinkkujen yritystä saada oma lapsi toisen samassa tilanteessa olevan kanssa. Kyseessä on maailmalla yleistyvä co-parenting eli kumppanuusvanhemmuus, joka tarkoittaa, että lasta toivovat sopivat keskenään lapsen hankkimisesta ja kasvattamisesta, mutta eivät lähtökohtaisesti asu yhdessä tai ole keskenään rakkaussuhteessa. Ohjelman asiantuntijoina toimivat psykologi Kalle Partanen, kumppanuusvanhemmuuden asiantuntija, psykoterapeutti Kaisa Niittynen sekä perhe- ja lasten oikeuksien asiantuntija, asianajaja Marja Välilä. He toimivat päähenkilöiden tukena koko prosessin ajan, leiriltä vauva-arkeen saakka. Luvassa on ajatuksia herättävä ja koskettava sarja, jossa päähenkilöt päästävät katsojat seuraamaan intiimiä ja monelle kipeääkin matkaa vanhemmaksi perinteisestä poikkeavalla tavalla. Kotimainen realitysarja.
Sinkkuillallinen
Tie sydämeen käy vatsan kautta? Tähän uskovat ihmiset toivovat löytävänsä todellisen rakkauden realitysarjassa. Jokaisessa jaksossa yksi sinkku käy kolmilla herkullisilla sokkotreffeillä ja kukin treffikumppani kokkaa vuorollaan upean aterian hurmatakseen sinkun itselleen. Englantilainen realitysarja.
Suojelijat
Kevätyö Helsingissä. Maastoauto iskeytyy Aleksanterinkadulla sijaitsevan kultasepänliikkeen ikkunasta sisään. Törmäyksestä käynnistyy kymmenen tarinaa suojelijoista. Yhdeksän suojelijoista on vartijoita ja yksi kultasepänliikkeen omistaja. Kaikilla heistä on jotakin suojeltavaa, niin hyvässä kuin pahassa. Kultasepänliikkeen lasinsirpaleista heijastuu salaisuuksia ja kohtaloita, jotka ovat syvästi inhimillisiä, emotionaalisia ja eettisiä. Sarjan henkilöt joutuvat tekemään valintoja suhteessaan ihmisiin ja maailmaan - itsekkyyteen ja epäitsekkyyteen. Tarinat nivoutuvat samaan kohtalokkaaseen vuorokauteen ja kulkevat helminauhana syyn ja seurauksen tiellä. Jokaisella jaksolla on omat päähenkilönsä, jotka seuraavissa jaksoissa esiintyvät sivuhenkilöinä. Laadukkaassa kotimaisessa draamasarjassa nähdään suomalaisia huippunäyttelijöitä, muun muassa Vesa Vierikko, Jani Volanen, Sari Siikander, Tommi Korpela, Jaakko Saariluoma, Elina Knihtilä, Laura Birn, Antti Virmavirta ja Jonna Järnefelt. Sarjan ovat ohjanneet J-P Siili, Dome Karukoski, Joona Tena ja Rike Jokela. Kotimainen draama.
Isänmaan toivot
Neljä nuorta aikuista jakaa käytännön syistä kimppakämpän. Vellu (Petteri Summanen) on cool, hedonisti, vastuuntunnoton ja manipuloiva trendsetteri. Henrika (Tiina Lymi) on tiukkapipoinen joka elämänalueella hyvän perheen tytön menestyspaineista kärsivä hankenilla opiskeleva suomenruotsalainen. Antti (Toni Wahlström) on naisiin vahvasti suuntautunut opistoinsinööri - sohvalle linnoittautunut oman elämänsä SMP. Titta (Mia Nuutila) on 90-luvun hippityttö - kerran kuussa radikalisminsa kohdetta vaihtava opiskelija. Onko tämä siis realistinen kuvaus suomalaisesta 20 ja risat sukupolvesta tai viiltävä tiivistys nuoresta eksistentialistisesta tuskasta..? Ei. Tämä on komediasarja neljästä nuoresta aikuisesta, jotka ovat ihan sekaisin.
The Hills: New Beginnings
Sarjassa ikoninen ystäväpoppoo palaa kaupunkiin, jota he kerran rakastivat ja josta he lähtivät kaksikymppisinä. Nyt kolmikymppisinä ystävykset tarkastelevat menneitä virheitään, tekevät uusia ja tavoittelevat mainetta, joka heillä kerran oli. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.
