Sisältö kuuluu Yogaia -tilaukseen

  • Tasokkaat jooga-, meditaatio-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunnit
  • Kaikkiin tilanteisiin: 5 minuutista tunnin treenihin, rauhallisia tai vauhdikkaita
  • Yli 100 uutta tuntia joka viikko
Kuukausi 0 €
Jatkuu +10 €/kk

Hyväksyn tilausehdot, Yogaian erityisehdot ja että etäkaupan palautusoikeutta ei ole. Edellyttää Ruutu+ - tilauksen 6,95 €/kk.

11 - Dynaaminen Hatha

today 21.2.2021 klo 6.00
schedule40min
Yogaia 1 päivä jäljellä

Gloria Salo, taso 2: Tunnilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi! (39')

11 - Dynaaminen HathaYogaia
play_arrow

11 - Dynaaminen Hatha

 

12 - Dynaaminen Hatha

Monika Mäkitalo, taso 2: Tunnilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi! (40')

Yogaia 8 päivää jäljellä

12 - Dynaaminen HathaYogaia

12 - Dynaaminen Hatha

 

15 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tunnilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi! (39')

Yogaia 17 päivää jäljellä

15 - Dynaaminen HathaYogaia

15 - Dynaaminen Hatha

 

16 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tunnilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi! (39')

Yogaia 24 päivää jäljellä

16 - Dynaaminen HathaYogaia

16 - Dynaaminen Hatha

 

69 - Dynaaminen Hatha

Minna-Maria Läntinen, taso 2: Tunnilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi! (40')

Yogaia yli 1kk jäljellä

69 - Dynaaminen HathaYogaia

69 - Dynaaminen Hatha

 

70 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tunnilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi! (40')

Yogaia yli 1kk jäljellä

70 - Dynaaminen HathaYogaia

70 - Dynaaminen Hatha

 

71 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tunnilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi! (39')

Yogaia yli 1kk jäljellä

71 - Dynaaminen HathaYogaia

71 - Dynaaminen Hatha

 

72 - Dynaaminen Hatha

Mira Nyman, taso 2: Tunnilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi! (40')

Yogaia yli 1kk jäljellä

72 - Dynaaminen HathaYogaia

72 - Dynaaminen Hatha

 

73 - Dynaaminen Hatha

Gloria Salo, taso 2: Tunnilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi! (37')

Yogaia tulossa 18.4.2021 klo 3.00

73 - Dynaaminen HathaYogaia
scheduleTulossa

73 - Dynaaminen Hatha

Sinua saattaisi kiinnostaa

Energisoiva Flow

Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta!

Energisoiva FlowYogaia
 

Core Flow

Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa.

Core FlowYogaia
 

Virkistävä Flow

Tule mukaan haastamaan itsesi virkistävällä Vinyasa Flow tunnilla. Kannustavassa seurassa energisoidut ja voimistut. Sopii jonkun verran aikaisemmin jooganneille.

Virkistävä FlowYogaia
 

Selkä Vetreäksi

Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle.

Selkä VetreäksiYogaia
 

Lantiota Avaava Jooga

Tämän harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä.

Lantiota Avaava JoogaYogaia
 

Aamun Flow

Koko kehoa ja mieltä energisoiva, vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta.

Aamun FlowYogaia
 

Virkistävä Hatha

Tässä harjoitus, joka herättelee kehoa kevyesti ja lempeästi. Tämä sopii hyvin kun kaipaat keholle herättelyä ja avausta esimerkiksi aamulla, työpäivän keskellä tai ennen fyysisempää harjoitusta. Harjoituksen aikana teemme helppoja liikkeitä jotka saavat energian kiertämään koko kehossa, käsille ei tarvitse laittaa painoa.

Virkistävä HathaYogaia
 

Käsivarret Kondikseen

Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä! Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot.

Käsivarret KondikseenYogaia
 

SUPERTEHO Flow

Kaipaatko haastetta harjoitteluun? Tämä tunti on sinua varten! Säännöllinen harjoittelu vahvistaa ja kiinteyttää kehoa, parantaa ryhtiä ja rauhoittaa mielen. Tule mukaan kohentamaan niin henkistä kuin fyysistäkin hyvinvointiasi

SUPERTEHO FlowYogaia
 

Hyvän Yön Yin

Tasapainottava yin-jooga edustaa staattisempaa joogatyyliä, jossa teemme asanoita mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Pitkäkestoiset asennot, joissa viivytään useita minuutteja edistävät sidekudosalueiden aineenvaihduntaa, uusiutumista ja energiansaantia. Yin parantaa myös energiankiertoa kehossa. Ota mukaan tunnille viltti, sekä tyynyjä tai bolsteri. Tervetuloa mukaan rentoutumaan!

Hyvän Yön YinYogaia
 
close