Sisältö kuuluu Yogaia -tilaukseen

  • Tasokkaat jooga-, meditaatio-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunnit
  • Kaikkiin tilanteisiin: 5 minuutista tunnin treenihin, rauhallisia tai vauhdikkaita
  • Yli 100 uutta tuntia joka viikko
Kuukausi 0 €
Jatkuu +10 €/kk

Hyväksyn tilausehdot, Yogaian erityisehdot ja että etäkaupan palautusoikeutta ei ole. Edellyttää Ruutu+ - tilauksen 6,95 €/kk.

14 - Yin-jooga

today 25.2.2021 klo 6.00
schedule40min
Yogaia 3 päivää jäljellä

Helena Tervonen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (40')

14 - Yin-joogaYogaia
play_arrow

14 - Yin-jooga

 

15 - Yin-jooga

Helena Tervonen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (60')

Yogaia 10 päivää jäljellä

15 - Yin-joogaYogaia

15 - Yin-jooga

 

18 - Yin-jooga

Helena Tervonen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (40')

Yogaia 19 päivää jäljellä

18 - Yin-joogaYogaia

18 - Yin-jooga

 

19 - Yin-jooga

Janina Suuronen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (40')

Yogaia 26 päivää jäljellä

19 - Yin-joogaYogaia

19 - Yin-jooga

 

70 - Yin-jooga

Janina Suuronen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (40')

Yogaia yli 1kk jäljellä

70 - Yin-joogaYogaia

70 - Yin-jooga

 

71 - Yin-jooga

Helena Tervonen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (40')

Yogaia yli 1kk jäljellä

71 - Yin-joogaYogaia

71 - Yin-jooga

 

72 - Yin-jooga

Helena Tervonen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (40')

Yogaia yli 1kk jäljellä

72 - Yin-joogaYogaia

72 - Yin-jooga

 

73 - Yin-jooga

Helena Tervonen, taso 1-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (40')

Yogaia tulossa 21.4.2021 klo 3.00

73 - Yin-joogaYogaia
scheduleTulossa

73 - Yin-jooga

Sinua saattaisi kiinnostaa

Lantiota Avaava Yin

Tällä tunnilla tehdään staattisia liikkeitä, jotka avaavat energiakanavia, tasapainottavat mieltä ja tuovat lisää liikkuvuutta lantion seudulle. Tunti soveltuu hyvin palauttavaksi harjoitukseksi. Ota mukaan tyynyjä/bolsteri ja viltti.

Lantiota Avaava YinYogaia
 

Energisoiva Flow

Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta!

Energisoiva FlowYogaia
 

Pilates

Tunti sopii pilatekseen tutustuville tai hieman aiemmin pilatesta harrastaneille. Tunnin aikana teemme harjoituksen, joka vahvistaa niin kehon syviä lihaksiasi, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta.

PilatesYogaia
 

Virkistävä Hatha

Tässä harjoitus, joka herättelee kehoa kevyesti ja lempeästi. Tämä sopii hyvin kun kaipaat keholle herättelyä ja avausta esimerkiksi aamulla, työpäivän keskellä tai ennen fyysisempää harjoitusta. Harjoituksen aikana teemme helppoja liikkeitä jotka saavat energian kiertämään koko kehossa, käsille ei tarvitse laittaa painoa.

Virkistävä HathaYogaia
 

Core Flow

Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa.

Core FlowYogaia
 

Aamun Flow

Koko kehoa ja mieltä energisoiva, vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta.

Aamun FlowYogaia
 

Ryhtijooga

Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin.

RyhtijoogaYogaia
 

Taukojumppa

Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. Et tarvitse muuta kuin tuolin.

TaukojumppaYogaia
 

Dynaaminen Hatha

Tunnilla harjoitellaan monipuolista Gokulchandra Dasin, kehittämää dynaamista joogaharjoitusta. Gokul-tunneilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi!

Dynaaminen HathaYogaia
 

Kahvakuula & Kehonpaino

Tässä monipuolinen harjoitus sinulle joka haluat kehittää voimaa ja kestävyyttä. Tunti on yhdistelmä kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelua. Harjoituksen aikana opetellaan oikeaa tekniikkaa. Tule mukaan haastamaan itsesi! Tarvitset tunnille kahvakuulan.

Kahvakuula & KehonpainoYogaia
 
close