Sisältö kuuluu Yogaia -tilaukseen

Tasokkaat jooga-, meditaatio-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunnit
Kaikkiin tilanteisiin: 5 minuutista tunnin treenihin, rauhallisia tai vauhdikkaita
Yli 100 uutta tuntia joka viikko

Kuukausi 0 €

Jatkuu +10 €/kk

Hyväksyn tilausehdot, Yogaian erityisehdot ja että etäkaupan palautusoikeutta ei ole. Edellyttää Ruutu+ - tilauksen 6,95 €/kk.

72 - Energisoiva Flow

today 5.4.2021 klo 6.00

schedule30min

yli 1kk jäljellä

Mira Nyman, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

14 - Energisoiva Flow

Mira Nyman, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

1 päivä jäljellä

14 - Energisoiva Flow

14 - Energisoiva Flow

17 - Energisoiva Flow

Mira Nyman, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

17 päivää jäljellä

17 - Energisoiva Flow

17 - Energisoiva Flow

18 - Energisoiva Flow

Erika Serko, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

24 päivää jäljellä

18 - Energisoiva Flow

18 - Energisoiva Flow

55 - Energisoiva Flow

Erika Serko, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

yli 2kk jäljellä

55 - Energisoiva Flow

55 - Energisoiva Flow

56 - Energisoiva Flow

Erika Serko, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

yli 2kk jäljellä

56 - Energisoiva Flow

56 - Energisoiva Flow

57 - Energisoiva Flow

Erika Serko, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

yli 1kk jäljellä

57 - Energisoiva Flow

57 - Energisoiva Flow

60 - Energisoiva Flow

Erika Serko, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

yli 1kk jäljellä

60 - Energisoiva Flow

60 - Energisoiva Flow

61 - Energisoiva Flow

Erika Serko, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

yli 2kk jäljellä

61 - Energisoiva Flow

61 - Energisoiva Flow

64 - Energisoiva Flow

Erika Serko, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

yli 2kk jäljellä

64 - Energisoiva Flow

64 - Energisoiva Flow

65 - Energisoiva Flow

Erika Serko, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

yli 1kk jäljellä

65 - Energisoiva Flow

65 - Energisoiva Flow

70 - Energisoiva Flow

Mira Nyman, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

yli 1kk jäljellä

70 - Energisoiva Flow

70 - Energisoiva Flow

71 - Energisoiva Flow

Mira Nyman, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

yli 1kk jäljellä

71 - Energisoiva Flow

71 - Energisoiva Flow

72 - Energisoiva Flow

play_arrow

72 - Energisoiva Flow

73 - Energisoiva Flow

Mira Nyman, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

yli 1kk jäljellä

73 - Energisoiva Flow

73 - Energisoiva Flow

74 - Energisoiva Flow

Mira Nyman, taso 2: Tämä on energisoiva tunti jonka aikana käydään tarkemmin läpi linjauksia. Tunnilla haetaan lämpöä kehoon, tasapainoa ja voimaa. Tule mukaan oppimaan uutta! (30')

tulossa 19.4.2021 klo 3.00

74 - Energisoiva Flow

scheduleTulossa

74 - Energisoiva Flow

Sinua saattaisi kiinnostaa

Core Flow

Tässä energinen keskivartaloa vahvistava harjoitus! Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat keskivartaloa ja hoitavat tasaisesti koko kehoa.

Dynaaminen Hatha

Tunnilla harjoitellaan monipuolista Gokulchandra Dasin, kehittämää dynaamista joogaharjoitusta. Gokul-tunneilla keskitymme huolellisesti linjattuihin asanoihin, jotka luovat vahvan perustan. Asanoihin asetutaan rauhassa linjauksiin keskittyen ja jokaisen yksilöllistä kehoa kuunnellen. Tule mukaan syventämään harjoitustasi!

Dynaaminen Hatha

Lempeä Flow

Tämän rauhallisen Flow tunnin aikana tehdään yksinkertaisia asanoita ja aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen tavoitteena on luoda hyvä perusta lihasvoimalle, liikkuvuudelle ja mielen rauhoittumiselle.

Yin-Jooga

Ihanan rentouttava 40 minuutin Yin. Sopii erinomaisesti dynaamisemman tunnin jälkeen tai palauttavana hetkenä. Tasapainottava yinjooga edustaa staattisempaa joogatyyliä, jossa teemme asanoita mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Yin parantaa energiankiertoa kehossa. Ota tunnille mukaan tyynyjä ja viltti.

Hyvän Yön Yin

Tasapainottava yin-jooga edustaa staattisempaa joogatyyliä, jossa teemme asanoita mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Pitkäkestoiset asennot, joissa viivytään useita minuutteja edistävät sidekudosalueiden aineenvaihduntaa, uusiutumista ja energiansaantia. Yin parantaa myös energiankiertoa kehossa. Ota mukaan tunnille viltti, sekä tyynyjä tai bolsteri. Tervetuloa mukaan rentoutumaan!

Virkistävä Flow

Tule mukaan haastamaan itsesi virkistävällä Vinyasa Flow tunnilla. Kannustavassa seurassa energisoidut ja voimistut. Sopii jonkun verran aikaisemmin jooganneille.

Virkistävä Flow

Pilates

Tunti sopii pilatekseen tutustuville tai hieman aiemmin pilatesta harrastaneille. Tunnin aikana teemme harjoituksen, joka vahvistaa niin kehon syviä lihaksiasi, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta.

Lantiota Avaava Jooga

Tämän harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä.

Lantiota Avaava Jooga

Lempeyden Jooga

Tule mukaan kehoa ja mieltä hellivälle joogatunnille. Harjoitus tasapainottaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja rentouttaa. Tunnilla tehdään lempeitä asanoita/liikkeitä rauhallisen hengityksen tahdissa.

Lempeyden Jooga

Aamun Flow

Koko kehoa ja mieltä energisoiva, vahvistava dynaaminen tunti herättää takuuvarmasti uuteen päivään. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet (asanat) sekä tasapainoharjoitteet. Harjoitus kehittää kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta.

close