Sisältö kuuluu Yogaia -tilaukseen
Yogaia
Lisää energiaa! Nettijooga ja treeni kotona
- doneTasokkaat jooga-, meditaatio-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunnit
- doneKaikkiin tilanteisiin: 5 minuutista tunnin treenihin, rauhallisia tai vauhdikkaita
- doneYli 100 uutta tuntia joka viikko
Jos sinulla on jo voimassaoleva tilaus, kirjaudu sisään
129 - Selkä vetreäksi
yli 2kk jäljelläMonika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')
114 - Selkä vetreäksi
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')
remove_red_eye Ilmaisena yli 9kk jäljellä
114 - Selkä vetreäksi
123 - Selkä vetreäksi
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')
21 päivää jäljellä
123 - Selkä vetreäksi
124 - Selkä vetreäksi
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')
28 päivää jäljellä
124 - Selkä vetreäksi
125 - Selkä vetreäksi
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')
yli 1kk jäljellä
125 - Selkä vetreäksi
126 - Selkä vetreäksi
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')
yli 1kk jäljellä
126 - Selkä vetreäksi
127 - Selkä vetreäksi
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')
yli 1kk jäljellä
127 - Selkä vetreäksi
128 - Selkä vetreäksi
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')
yli 1kk jäljellä
128 - Selkä vetreäksi
Sinua saattaisi kiinnostaa
Rentouttava Venyttely
Tämä on Somaattinen harjoittelu mikä herättää ja vahvistaa omaa kykyämme tuntea ja korjata itseämme. Venyttelytuokiossa on selkeitä nivelten liikkuvuutta parantavia harjoituksia. Liikkeet ovat helppoja, joustavia ja pyöriviä. Harjoitus lisää kehontuntemusta ja rentoutta. Tule voimaan hyvin tässä ja nyt.
Virkistävä Hatha
Tässä harjoitus, joka herättelee kehoa kevyesti ja lempeästi. Tämä sopii hyvin kun kaipaat keholle herättelyä ja avausta esimerkiksi aamulla, työpäivän keskellä tai ennen fyysisempää harjoitusta. Harjoituksen aikana teemme helppoja liikkeitä jotka saavat energian kiertämään koko kehossa, käsille ei tarvitse laittaa painoa.
4D: Pieleen menneet dieetit
Suurin osa ihmisistä on ollut dieetillä jossain vaiheessa elämäänsä ja sosiaalisen median nousun myötä meillä on yhä enemmän paineita näyttää hyyvältä. Tässä dokumentissa näemme varoittavia esimerkkejä siitä, miten järkyttäviin tuloksiin pieleen menneet dieetit voivat johtaa. Dokumentti.
4D: Epämuodostuneet kasvoni
Dokumentissa tavataan kolme nuorta brittinaista, joiden elämää varjostaa synnynnäinen tai onnettomuuden aiheuttama kasvojen epämuodostuma. Vaikka kasvoihin liittyvä epävarmuus rajoittaa naisten arkea pinnallisessa yhteiskunnassa, näemme miten jatkuva ulkonäkökamppailu saattaa myös voimaannuttaa odottamattomin tavoin. Dokumentti.
4D: Luksuslomien kauhutarinat
Tämän dokumentin lomat ovat kaikkea muuta kuin rentouttavia! Bill ja Tanya käyttävät pienen omaisuuden päästäkseen kerran elämässään Bahamalle, mutta unelmaristeily ajautuu syklonin kouriin. Ianin ja Judien luksushäämatka saa painajaismaisen käänteen, kun he joutuvat keskelle Las Vegasin vuoden 2017 ampumavälikohtausta. Dokumentti.
