Sisältö kuuluu Yogaia -tilaukseen
Yogaia
Lisää energiaa! Nettijooga ja treeni kotona
- doneTasokkaat jooga-, meditaatio-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunnit
- doneKaikkiin tilanteisiin: 5 minuutista tunnin treenihin, rauhallisia tai vauhdikkaita
- doneYli 100 uutta tuntia joka viikko
Jos sinulla on jo voimassaoleva tilaus, kirjaudu sisään
15 - Liikettä niveliin
yli 2kk jäljelläKatja Wickström, taso 1: Nivelet kaipaavat liikettä. Tämä harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa samalla ylläpitäen kehon liikeratoja. Noustaan yhdessä ylös ja liikutellaan kehoa! (7')
9 - Kohti tavoitteita - Liikettä niveliin
Katja Wickström, taso 1: Nivelet kaipaavat liikettä. Tämä harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa samalla ylläpitäen kehon liikeratoja. Noustaan yhdessä ylös ja liikutellaan kehoa! Luo hyvinvointia lisääviä tapoja tehokkailla 10 minuutin harjoituksilla. (10')
12 päivää jäljellä
9 - Kohti tavoitteita - Liikettä niveliin
10 - Kohti tavoitteita - Liikettä niveliin
Katja Wickström, taso 1: Nivelet kaipaavat liikettä. Tämä harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa samalla ylläpitäen kehon liikeratoja. Noustaan yhdessä ylös ja liikutellaan kehoa! Luo hyvinvointia lisääviä tapoja tehokkailla 10 minuutin harjoituksilla. (10')
17 päivää jäljellä
10 - Kohti tavoitteita - Liikettä niveliin
11 - Kohti tavoitteita - Liikettä niveliin
Katja Wickström, taso 1: Nivelet kaipaavat liikettä. Tämä harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa samalla ylläpitäen kehon liikeratoja. Noustaan yhdessä ylös ja liikutellaan kehoa! Luo hyvinvointia lisääviä tapoja tehokkailla 10 minuutin harjoituksilla. (10')
24 päivää jäljellä
11 - Kohti tavoitteita - Liikettä niveliin
12 - Liikettä niveliin
Katja Wickström, taso 1: Nivelet kaipaavat liikettä. Tämä harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa samalla ylläpitäen kehon liikeratoja. Noustaan yhdessä ylös ja liikutellaan kehoa! (7')
yli 1kk jäljellä
12 - Liikettä niveliin
13 - Liikettä niveliin
Katja Wickström, taso 1: Nivelet kaipaavat liikettä. Tämä harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa samalla ylläpitäen kehon liikeratoja. Noustaan yhdessä ylös ja liikutellaan kehoa! (7')
yli 1kk jäljellä
13 - Liikettä niveliin
14 - Liikettä niveliin
Katja Wickström, taso 1: Nivelet kaipaavat liikettä. Tämä harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa samalla ylläpitäen kehon liikeratoja. Noustaan yhdessä ylös ja liikutellaan kehoa! (7')
yli 1kk jäljellä
14 - Liikettä niveliin
16 - Liikettä niveliin
Katja Wickström, taso 1: Nivelet kaipaavat liikettä. Tämä harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa samalla ylläpitäen kehon liikeratoja. Noustaan yhdessä ylös ja liikutellaan kehoa! (7')
yli 2kk jäljellä
16 - Liikettä niveliin
Sinua saattaisi kiinnostaa
Temptation Island Suomi: Bileet
Temptation Islandin juhlissa valvotaan aamuyön pikkutunneille asti, mutta vain murto-osa illan tapahtumista päätyy ohjelmaan. Minkälaisia keskusteluja hämyiset illat pitävät sisällään ja minkälaisista houkuttelevista tilanteista varatut itsensä löytävät? Nyt on mahdollisuus viipyä näissä illoissa ajan kanssa ja seurata juhlaväen menoa ja mielenmaisemaa entistäkin lähempää. Kotimainen realitysarja.
Vain elämää
Uusi Vain elämää -kausi kuljettaa kahdeksan koko kansan tuntemaa artistia tunteikkaalle musiikkileirille Hirvensalmen Satulinnaan. Suomalaisten rakastama ohjelma täyttää syksyllä pyöreitä, sillä Vain elämää alkoi kymmenen vuotta sitten! 13. Vain elämää -kaudella nähdään artisteja usealta eri vuosikymmeneltä, kun mukana ovat Erika Vikman, Mikko Alatalo, Yona, Redrama, Pete Parkkonen, Meiju Suvas, Jyrki 69 ja Tommi Läntinen. HUOM! Sarjassa ei ole ennakkojaksoja Ruutu+-tilauksella.
Save the Date Suomi
Save the Date on uutuusohjelma, jossa 31-vuotias helsinkiläinen Noora, 29-vuotias tamperelainen Katariina ja 37-vuotias helsinkiläinen Mimi haluavat kukin mennä ensi kesänä naimisiin, tosin tällä hetkellä kaikki naiset ovat vielä sinkkuja. Ohjelmassa naisten hääpäivät laitetaan kalenteriin heti alkumetreillä, jonka jälkeen alkaa häiden suunnittelu. Mutta voiko rakkauden löytää asettamalla sille deadlinen? Kotimainen realitysarja.
Catfish (UK)
Viimeiset 10 Catfishia on auttanut epätoivoisia selvittämään, kenen kanssa he oikeasti juttelevat. Nyt on aika siirtyä Englantiin! Juontajat Julie ja Oobah auttavat selvittämään, onko ihastuksesi oikeasti olemassa. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.
Punk'd
Dax Shephard palaa ruoriin ja hän käy Los Angeles Lakersin pelaajan Metta World Peacin kimppuun, soittaa taskupuhelun Chloe Moretzelle ja antaa Lauren Conradille oppitunnin kierrättämisestä. HUOM! Tämä ohjelma kuuluu Ruudun välittämään ilmaiseen MusicTV-lisäpalveluun, jossa näkyy mainoksia kaikille käyttäjille.
