330 - Pilates
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. Tule mukaan vahvistumaan!
20 min
Yogaia
katsottavissa 30.10.2026 saakka
335 - Powercore Pilates
Olli Luotonen, taso 2-3: Tunnilla tehdään monipuolisia liikkeitä joita toteutetaan hyvässä flowssa, rakentaen sekä voimaa että hallintaa. Tiedossa kokonaisvaltainen harjoitus jossa käydään läpi keskivartalon alue. Tule mukaan vahvistumaan!
40 min
Yogaia
katsottavissa 5.3.2027 saakka

330 - Pilates
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. Tule mukaan vahvistumaan!
20 min
Yogaia
katsottavissa 30.10.2026 saakka
335 - Powercore Pilates
Olli Luotonen, taso 2-3: Tunnilla tehdään monipuolisia liikkeitä joita toteutetaan hyvässä flowssa, rakentaen sekä voimaa että hallintaa. Tiedossa kokonaisvaltainen harjoitus jossa käydään läpi keskivartalon alue. Tule mukaan vahvistumaan!
40 min
Yogaia
katsottavissa 5.3.2027 saakka