• Tilaa Ruutu+
  • Hae
  • Etusivu
  • Sarjat
  • Leffat
  • Urheilu
  • Lapset
  • Kanavat
  • Ruutu Live
  • Fox
  • MTV
  • Paramount+
  • Viasat World
  • Yogaia
  • Qello Concerts
  • Supla+
  • Kirjaudu
  • Asiakastuki

Selkä Vetreäksi

Treeni - lihaskunto

Yogaia

Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle.

play_circle_outlineKatso: Jakso 100favorite_borderLisää omalle listalle

97 - Selkä vetreäksi

Mari Oksman, taso 1-2: Tässä tunti sinulle joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

97 - Selkä vetreäksi

98 - Selkä vetreäksi

Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

98 - Selkä vetreäksi

99 - Selkä vetreäksi

Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

99 - Selkä vetreäksi

100 - Selkä vetreäksi

Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')

Yogaia yli 2kk jäljellä

Yogaia

100 - Selkä vetreäksi

101 - Selkä vetreäksi

Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20')

Yogaia tulossa 4.7.2022 klo 3.00

Yogaia
scheduleTulossa

101 - Selkä vetreäksi

Sinua saattaisi kiinnostaaNäytä kaikki

Etelä-Amerikan kadotetut valtakunnat

Tohtori Jago Cooper kertoo Etelä-Amerikan muinaisten sivilisaatioiden historiasta. Hän tutkii näyttävän näköisiä raunioita ja etsii totuutta kiehtovien kulttuurien legendojen takaa. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

Rentouttava Venyttely

Tämä on Somaattinen harjoittelu mikä herättää ja vahvistaa omaa kykyämme tuntea ja korjata itseämme. Venyttelytuokiossa on selkeitä nivelten liikkuvuutta parantavia harjoituksia. Liikkeet ovat helppoja, joustavia ja pyöriviä. Harjoitus lisää kehontuntemusta ja rentoutta. Tule voimaan hyvin tässä ja nyt.

Yogaia

Villihevosten kannoilla

Alkuperäisväestöön kuuluvat paikalliset, ekspatriaatit amerikkalaissiirtolaiset ja hevosten erikoiskouluttajat ryhtyvät pelastamaan majesteettisia villihevosia. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

Teho Core

Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille!

Yogaia

Marie-Antoinetten salainen Versailles

Dokumenttidraama seuraa Versailles'n "kuningattaren kylän" entisöintiä. Ranskan kuningatar Marie-Antoinette oli ylivertainen muodin ja tyylin taituri, ja hänen tarinansa on legendaarinen. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

Niska-hartiajooga

Tämä tunti vahvistaa, venyttää ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana venytetään ja avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen.

Yogaia

Viikinkien uhrit

Viikingit tekivät historiaa pelottomina valloittajina ja heitä ajatellaan edelleen sankareina. Viikinkiyhteiskunta perustui kuitenkin ihmiskauppaan ja orjuuteen. Miksi he metsästivät ihmisiä? HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

Isojen kissojen maa

Sambiassa kolme majesteettista leijonalaumaa taistelee reviiristä ja suojelee poikasiaan kaikkialla vaanivia vaaroja vastaan. Miten laumat selviytyvät elämänsä suurimmasta haasteesta? HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

Kolmikymmenvuotinen sota - rautakausi

Millaista oli tavallinen elämä kolmikymmenvuotisen sodan aikana? Dokumenttielementit ja draamakerronta rakentavat siltaa nykyhetkestä menneeseen aikaan. HUOM! Sarja kuuluu Viasat World -lisäpalveluun.

Viasat World

Taika-asiaintoimisto (Paramount+)

Teinityttö Kyra löytää vahingossa taikamaailman ja saa taikavoimia. Kun odottamaton uhka nostaa päätään, hänen on saatavat keijut, haltiat ja ihmiset pelastamaan yhdessä toisensa. HUOM! Ohjelma kuuluu maksulliseen Paramount+ -lisäpalveluun.

Paramount+
KäyttöehdotTilausehdotLaitetestiTietosuojalausekeIkärajatHinnastoAsiakastukiSuplaMainostajalleEvästekäytännötEvästeasetukset